Dieta Para La Gastritis de 7 Días

Mejora tu calidad de vida con esta simple y efectiva “Dieta Para La Gastritis de 7 Días” explicada en un menu día a día. Se trata de una dieta de alimentación saludable que actúa eficientemente y de forma natural (sin la necesidad de medicamentos químicos) sobre tu sistema digestivo produciendo un alivio profundo de la gastritis, la acidez y el reflujo ácido.

No Tienes Qué Seguir Sufriendo, Aplica Esta Simple Dieta Para La Gastritis, Mejorarás Muy Rápido

dieta para la gastritis

En la siguiente información encontrarás un menu día a día durante una semana para aliviar y relajar el malestar que te produce la gastritis. Simple, natural y sin vueltas!

Además voy a incliur consejos simple que debes tener en cuenta para que tu dieta sea contundente y de acción rápida. Puedes chequear cada menu de cada día en un clendario actualizado al día de hoy; y conocer en una rápida presentación los alimentos que puedes y que NO debes consumir.

DATO RELEVANTE: Sabías que el 50% la humanidad está infectada con la bactería “helicobacter pylori“, que es la bacteria que está mas involucrada, implicada con la gastritis?(fuente) Imagina que hay dos personas conectadas a sus Facebook, una de las dos está infectada con esta bacteria. Tu puedes ayudar compartiendo esta dieta, seguro te agradecerá!

1. Recomendaciones para la Dieta:

  • Come alimentos 5 veces al día
  • Elimina de tu alimentación la cafeína, los picantes y las comidas muy condimentadas.
  • Ingiere líquidos y mantente hidratada durante el día.
  • Come con tranquilidad, disfruta del sabor de tus alimentos
  • Si queremos carnes deberán ser carnes magras como por ejemplo la de pollo o pavo.
  • Lavar muy bien la carne antes de cocinarla, para evitar posibles focos de infección.
  • Introduce los alimentos ricos en fibra para ayudarnos a limpiar nuestro tránsito intestinal
  • Come más verduras y frutas
  • Consume más alimentos cocidos
  • Evita alimentos en mal estado, comprueba que la fecha de caducidad es la correcta

2. Dieta Para La Gastritis Menú Dia a Dia

Si vas en comenzar con esta dieta, es recomendable que guardes esta página en tus Favoritos o puedes hacer de ella tu página de inicio; así siempre recordarás como sigue o cuáles son las recomendaciones para llevarla a cabo.

Esta dieta para la gastritis se compone de tres comidas diarias:

Desayuno, Media Mañana, Almuerzo, Merienda y Cena.

LUNES

Desayuno
Un yogur natural
Cereales sin azúcar

A media mañana
Un zumo de manzana con kiwi (delicioso!)

Para el almuerzo
Pollo sin piel horneado con ensalada de zanahorias
Puré de lentejas
Una pera

En la merienda
Un sándwich de pechuga de pavo
Una infusión, té o café descafeinado

Para la Cena
Espinacas a la plancha
Revuelto de champiñones
Un yogur natural

MARTES

Desayuno
Un vaso de leche desnatada
3 galletas con queso desnatado

A media mañana
Una manzana

Para el almuerzo
Guisantes con jamón en daditos
Canelones de espinaca
Un melocotón en almíbar

En la merienda
Un yogur natural con cereales o una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Crema de champiñones
Revuelto de langostinos
Una pera

MIERCOLES

Desayuno
Una infusión, té o café descafeinado
Una tostada de pan con queso desnatado

A media mañana
Una pera

Para el almuerzo
Sopa de verduras
Filete de pollo con puré de patatas
Una piña en almíbar

En la merienda
Bocadillo de queso desnatado
Una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Judías verdes con carne y zanahorias
Un melocotón asado

JUEVES

Desayuno
Un vaso de leche desnatada con cereales

A media mañana
Una manzana asada

Para el almuerzo
Guiso de espárragos y pollo
Puré de calabaza
Un Plátano

En la merienda
Un yogur natural desnatado con almendras y nueces

Para cenar
Puré de zanahorias y cebollas
Pescado blanco a la plancha bien cocido
Una manzana asada

VIERNES

Desayuno
Una infusión, té o café descafeinado
3 galletas

A media mañana
Un plátano
Un zumo de manzana

Para el almuerzo
Fideos en blanco
Una pera

En la merienda
Un yogur o una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Una tortilla de patatas
Ensalada de zanahorias
Un melocotón en almíbar

SABADO

Desayuno
Un vaso de leche desnatada
Pan tostado con jamón

A media mañana
Un zumo de naranja con kiwi

Para el almuerzo
Revuelto de espinacas
Lomo a la naranja (delicioso!)
Un yogur de frutas desnatado

En la merienda
Bocadillo de pechuga de pavo
Una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Puré de zanahorias con patatas
Sardinas a la plancha
Una manzana en almíbar

DOMINGO

Desayuno
Una tostada con queso desnatado
Un yogur natural

A media mañana
Un vaso de zumo de pomelo

Para el almuerzo
Guiso de patatas con carne magra
Una pera en almíbar

En la merienda
Un par de galletas sin sal
Una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Crema de tomate
Merluza a la plancha con puré
Un yogur natural

3. Qué opinas de esta dieta?

Dejanos conocer tu opinion respecto de la dieta para la gastritis, completando libremente el formulario de comentarios que se encuentra aquí debajo.

Lecturas recomedadas:
Puedes usar las recetas de deliciosos smoothies, jugos y zumos naturales, para “Desintoxicar” tu organismo. Haz clic en: Smoothie Desintoxicante

Dieta de 1500 calorias

Dieta de 1500 Calorias

Dieta de 1500 CaloriasLa dieta de 1500 calorias si buscas una forma de bajar algunos kilos por semana o mantener el peso, la dieta de las 1500 calorias puede ser tu mejor opcion. Continua leyendo y te sorprenderas de sus distintos componentes y beneficios.

En lo general una persona puede consumir (dependiendo de algunos factores como el genero y otros) aproximadamente unas 2000 calorias.

Con la supresión de 500 calorias, esta dieta nos ayudará de forma saludable y progresiva a bajar algunos kilos por semana. Pero… cuantos kilos puedo perder con una dieta de 1500 calorias? Te lo comentare mas adelgante, presta atencion.

Esta dieta es muy utilizada por todos, por ser natural, economica y facil de seguir. Por ello aquí he preparado una redaccion clara para que puedes beneficiarte con sus ventajas.

Aquí encontraras todo lo que necesitas para llevar adelante la dieta 1500 calorias para adelgazar. El menu semanal detallado y la descarga directa de la dieta completa en formato pdf, gratuito.

Oye esto es importante!
Antes de continuar piensa por un momento en las personas que te rodean y comparte con ellas este material absolutamente gratuito y libre, seleccionando tu red social favorita.

1. La dieta de 1500 calorias para adelgazar.

Esta dieta de 1500 calorias para adelgazar conlleva propiedades basadas en el consumo de alimentos de gran volumen y bajas calorías. Asi conseguiremos evitar pasar hambre y obtener sensacion de saciedad.

Asimismo y como punto positivo, la dieta de 1500 calorias para adelgazar establece un equilibrio alimentario y nutricional para permitirnos prolongarla por el tiempo necesario.

dieta 1500 calorias
Como nos nutre la dieta de 1500 kcal? Click en la Imagen para ampliar!

2. Funciona la dieta de 1500 calorias?

Esta dieta te permitira y ayudara a:

  • Perder peso de forma paulatina.
  • Reducir tus hábitos alimentarios.
  • Ahorrar, ya que es economica.
  • Mantener el peso o bajar algunos kilos.

3. Algunos consejos sobre la dieta de 1500 kcal.

Tips!!!

  • Ten siempre hecha la lista para las compras y pegala en la puerta del refrigerador.
  • Jamas olvides que absolutamente todo lo que ingieras y/o bebas contiene calorias. Con excepcion del agua.
  • Antes de cocinar, pesa los alimentos para asegurarte que sea del ajuste calorico adecuado.
    Utiliza edulcorantes, nunca uses azucar.
  • Bebe al menos un litro y medio de agua por dia.
  • Antes de seguir algún regimen para adelgazar consulta con tu médico.
  • El alcohol NO esta permitido.
  • No te saltees ninguna comida y respeta los horarios.
  • Si tienes mucho hambre entre comidas, solo toma una fruta o un yogur.
  • Como acompañantes o aderezos usa: apio, cebolla, oregano, perejil, ajo, mostaza en polvo, limon, vinagre, curry, poca sal, hierbas aromaticas.

 

Recuerda que esta dieta equilibrada no es restrictiva, es decir, puedes utilizarla el tiempo que sea necesario. Sin abusar demasiado!

Visitia y utiliza esta dieta en un calendario online haciendo click aqui: Dieta 1500 calorias al dia

LUNES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
200 gr. de judías blancas ó 200 gr. de lentejas guisadas “sin patatas”.
150 gr. de ternera a la parrilla con ensalada.
25 gr. (Una rebanada) de pan
150 gr. de fruta fresca.

CENA:
200 gr. de sopa de fideos.
Tortilla francesa de dos huevos.
150 gr. de lenguado a la parrilla.
25 gr. (una rebanada) de pan.
150 gr. de fruta fresca.

MARTES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
180 gr. de melón con 50 gr. de jamón serrano magro.
200 gr. de ensalada de espárragos, tomate, cebolla y escarola.
150 gr. de filete de vaca al ajillo.
25 gr. de Pan.
Yoghourt sin azúcar.

CENA:
Un huevo pasado por agua.
150 gr. de judías verdes con tomate.
150 gr. de merluza rebozada.
100 gr. de queso de Burgos.
Pan, una rebanada mediana (25 gr.).

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
100 gr. de calamares en su tinta ó 100 gr. de besugo al horno.
150 gr. de ensalada de lechuga, tomate, pepinos, cebolla.
150 gr. de pollo asado.
25 gr. de Pan.
Fruta fresca, 200 gr.

CENA:
150 gr. de caldo de carne.
150 gr. de panaché de verduras.
150 gr. de pescadilla muy ligeramente impregnada en salsa verde.
Una rebanada de pan.
150 gr. Fruta fresca.

JUEVES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
200 gr. de espárragos con salsa vinagreta.
200 gr. de paella de carne.
50 gr. de queso de Burgos.
150 gr. de fruta.
Una rebanada de pan.

CENA:
150 gr. de sopa de pasta.
Tortilla de dos huevos con 100 gr. de champiñones.
150 gr. de merluza rebozada.
Pan, una rebanada.
100 gr de Fruta fresca.

VIERNES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
150 gr de macarones con 50 gr. de tomate .
150 gr. de ensalada sin aceite de lechuga, tomate, cebolla, pepinillos y espárragos.
150 gr. de bacalao cocido con 100 gr. de patatas.
Una rebanada de pan.
150 gr. de fruta fresca

CENA:
200 gr. de coliflor cocida, rehogada en poco aceite y vinagre.
150 gr. de salchichas de Frank-furt a la plancha, con 150 gr. de pimientos
asados.
25 gr. de Pan.
125 gr. de arroz con leche.

SABADO

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
200 gr. de acelgas cocidas.
250 gr. de carne de ternera con 50 gr. de patatas fritas.
Pan, 25 gramos.
150 gr. de fruta fresca.

CENA:
150 gr. de sopa de fideos.
Hamburguesa de 125 gr. de carne de vaca picada y un huevo.
100 gr. de lechuga o escarola y 100 gr. de tomate.
Pan, 25 gramos.
Fruta fresca 150 gr.

DOMINGO

El domingo puede seleccionar cualquier menu de la semana y repetirlo. El lunes posterior, debes comenzar de nuevo.

5. Descargar la dieta 1500 calorias (pdf).

Libro de la dieta Gratis!!

Si deseas, puedes descargar la dieta e imprimirla para llevarla contigo al mercado o para pergarla en la puerta del refrigerador.

La descarga es directa y completamente gratuita. Solo deberas compartir esta informacion sobre la dieta de 1500 calorias. Una vez compartido, aparecera el enlace de descarga libre.

Es facil, es fantastico y es gratis! Animate, Comparte, Descarga y Comienza Ahora!
Para Descargar Debes Compartir

6. Dieta de 1500 calorias para diebeticos.

Si bien esta dieta es baja en azucares, si eres diabetico, es posible que desees buscar una dieta de 1500 calorias para diebticos en este sitio: http://diabetica.org

7. Opiniones sobre la Dieta de 1500 Calorias

Dejanos saber lo que opinas sobre la dieta de 1500 calorias, completando el formulario de comentarios que se encuentra aquí debajo.

Por Bella.

Favoritoscomida de 1500 caloriasmen� 1500 calorias

Dieta Scardale 14 dias

dieta scardale

1. Dieta Scardale 14 dias es un regimen de proteinas donde es permitido una pequeña cantidad de grasas. Sin embargo es baja en hidratos de carbono. Dieta Scardale esta pensada para seguir durante 14 dias ¡adelgazando 1 kilo por día!


Aquí encontrarás un cuadro que te ayudara a seguir la dieta.

Si deseas adelgazar 1 kilo por día prueba la dieta Scardale 14 dias, si es seguida al pie de la letra da óptimos resultados.

Dieta Scardale 14 dias fue inventada por el cardiólogo Hermann Tarnower, de Scarsdale, en el Estado de Nueva York. Al ser baja en hidratos de carbono no la hace adecuada para personas que hacen mucho ejercicio físico.

Con dieta Scardale 14 dias le aportaras a tu cuerpo 800 a 1200 calorías diarias y está pensada para seguirse durante 2 semanas.

dieta scardale

El grafico muestra un análisis nutricional cuantitativo y cualitativo de la Dieta Scardale 14 dias, (amplialo haciendo clic sobre el).

La dieta Scardale 14 dias se compone de tres comidas diarias:

Desayuno, Almuerzo y Cena.

Lo importante es seguirla al pie de la letra.

2. Recomendaciones para Dieta Scardale 14 dias:

Dieta Scardale se perfila como una de las mas interesantes por la posibilidad de una pérdida de peso significativa (14 dias) y su respectivo mantenimiento.

Si estas pensando en comenzar con esta dieta, entonces es recomendable que guardes esta pagina en tus Favoritos o puedes hacer de ella tu pagina de inicio; asi siempre recordaras como sigue o cuales son las recomendaciones para llevarla a cabo.

Presta atención:

  • Come exactamente lo que se indica en el plan alimenticio, No inventes.
  • No bebas alcohol, ni siquiera en el casamiento de tu hermana.
  • Solo puedes comer apio o zanahoria entre comidas, No pan o galletas.
  • Bebe 4 vasos de agua al día. Otras bebidas permitidas son té, café y sodas dieteticas.
  • Utiliza solo limón o vinagre para aliñar las ensaladas. Es mejor.
  • Come los vegetales sin aceite o mantequilla. Cuidado con la mantequilla!
  • Las carnes deben ser magras y sin piel.
  • No tienes que comer todo lo que se incida en la lista de alimentos, pero no agregues ni reemplaces ninguno de ellos.
  • No te excedas de los 15 días establecidos.
  • No hagas ejercicios fuertes debido a la baja cantidad de calorias de esta dieta.

3. Dieta Scardale dia a dia

LUNES

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Fiambres surtidos (a su elección – carnes magras, pollo, pavita, lengua)

Tomate (en rodajas)

Café / té / gaseosa dietética.

PARA CENAR

Pescado o mariscos magros, cualquier clase.

Ensalada mixta, con las verduras y hortalizas que desee.

1 rebanada de pan proteico, tostado, o pan integral tostado.

Pomelo (sin o hay use frutas de estación).

Café / té

MARTES

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Ensalada de frutas, cualquier combinación, tanto como desee.

Café / té

PARA CENAR

Hamburguesas magras a la parrilla, en buena cantidad.

Tomates, lechuga, apio, aceitunas, repollitos de Bruselas o pepinos.

Café / té

MIERCOLES

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Ensalada de atún o salmón (escurrir el aceite), con limón y vinagre.

Pomelo o melón, o fruta de estación.

Café / té

PARA CENAR

Cordero asado (quitar toda la grasa visible).

Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.

Café / té

JUEVES

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Dos huevos cocinados a gusto (sin aceite).

Queso blanco (con bajo contenido de grasa).

Tomates en rodajas o chauchas, o zapallitos.

Una rebanada de pan proteico, tostado.

Café / té

PARA CENAR

Pollo a la parrilla, todo lo que desee (sin piel ni grasa)

Espinaca, pimientos verdes o chaucha sen buena cantidad.

Café / té

VIERNES

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Rodajas de queso, surtidas.

Espinaca, todo lo que desee.

Una rebanada de pan proteico, tostado.

Café / té

PARA CENAR

Pescado o mariscos magros. Ensalada mixta de vegetales frescos; cantidad que desee, incluyendo hortalizas cocidas y cortadas si lo prefiere.

Una rebanada de pan proteico, tostado.

Café / té

SABADO

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Ensalada de frutas, la cantidad que desee.

Café / té

PARA CENAR

Pollo o pavo asado.

Ensalada lechuga y tomates.

Pomelo o fruta de estación.

Café / té

DOMINGO

DESAYUNO

½ pomelo (si no hay, usa frutas de estacion – son riquisimas!).

1 rebanada de pan proteico, tostado, sin untar.

Café / te (sin azucar, crema o leche).

PARA EL ALMUERZO

Pollo o pavo asado frío o caliente

Tomates, zanahorias, repollo cocido, brócoli o coliflor.

Pomelo o fruta de estación.

Café / té

PARA CENAR

Bife a la parrilla (sin grasa), cualquier corte.

Ensalada de lechuga, tomates, pepinos, apio.

Repollitos de Bruselas

Café / té

Si quieres sustituir el almuerzo:

• 1/2 taza de queso ricota o quesillo

• Fruta 2 unidades moderadas

Ahora Visitia y utiliza esta dieta en un calendario online haciendo click aqui:

Dietas Scardales dia a dia

¿Quisieras conocer otras formas de adelgazar? Observa estas: 35 trucos para adelgazar sin ponerte a dieta – Ejercicios para personas de mas de 50 anos

Ademas no olvides de guadar esta pagina entre tus favoritos, luego la necesitaras para seguir la dieta!.

4. Dieta Scardale 14 dias opiniones

Dejanos saber lo que opinas al respecto de la dieta Scardale 14 dias, llenando el formulario de comentarios que se encuentra aquí debajo.

Por Bella de www.dietaejercicios.com

FavoritosSCARDALEscardale 14 diasescardaleyhs-fullyhosted_003he decidido adelgazar pdf