7 ejercicios para quemar grasa de la barriga y cintura en 7 días

ejercicios para quemar la grasa de la barriga y cintura

Estos «7 ejercicios para quemar grasa de la barriga y cintura», seguido de una dieta estricta, te ayudará a quemar grasa de la barriga en una semana.

ejercicios para quemar la grasa de la barriga

Haciendo estos ejercicios de cuerpo entero todos los días, en solo 7 días tu abdomen comenzará a tensarse para quemar hasta 2 kilos grasa.

Una barriga flácida es un problema difícil de solucionar con tan solo hacer dieta.

Como seguramente sabes con una dieta adecuada terminas perdiendo algunas kilos porque un vientre tonificado es algo mas complejo de lograr a través de la nutrición. El ejercicio es la clave para ello.

¡Echa un vistazo a estos ejercicios que simplemente puedes realizar en tu propia casa!

Aclaraciones principales:

  • Primero de todo, hay 7 ejercicios que apuntan principalmente a quemar la grasa de tu barriga, pero también a otras partes del cuerpo.
  • Esta rutina de 7 días puedes practicarla tanto si eres hombre o mujer.
  • Cada ejercicio debe realizarse durante 45 segundos seguido de un descanso de 15 segundos. Así, es de 7 minutos para cada set para quemar grasa rápidamente.
  • Puedes realizar tantos conjuntos como desees o puedas, pero intenta hacer al menos 4 por día. Haciendo, si te es más cómodo, 2 series por la mañana y 2 por la noche. Cualquier combinación debería funcionar.
  • Sigue el entrenamiento durante al menos 7 días, te recomendamos encarecidamente un Programa De 21 Días, si realmente deseas notar cómo quemar grasa de la barriga rápido de forma acelerada.

Fácil, ¿verdad?

Ejercicios para quemar grasa de la barriga

Estos son los ejercicios que debes realizar para quemar grasa de la barriga en una sola semana:

  1. Pivotes de lado
  2. Limpiaparabrisas
  3. Ejercicios del tablón alrevés
  4. Tabla lateral elevando la pierna
  5. Barriga dos puntos
  6. Pierna y brazo quema grasa
  7. Camello y Gallina

Prueba tambien: 4 ejercicios en la piscina para reducir el abdomen

Pivotes de lado

ejercicios para quemar grasa de la barriga Pivotes de lado

Limpiaparabrisas

ejercicios limpiaparabrisas

Ejercicio del tablón alrevés

ejercicios tabla alrevés

Tabla lateral elevando la pierna

tabla lateral elevando la pierna

Barriga en dos puntos

tabla en dos puntos

Pierna y brazo quema grasa

tabla con pierna y brazo

Camello y Gallina

camello y gallina

Sé que a muchas personas nos gusta practicar ejercicios con una hoja de ruta impresa en papel.

Así que si deseas imprimir estos ejercicios porque te resulta mas facil, cómodo o simplemente eres de la vieja escueal 😏, siéntete libre de acceder al archivo de impresión en el siguiente enlace:

=> Imprime estos ejercicios haciendo clic aquí.

Terminé! Ahora qué?

Cuando termines, te sugiero seguir con esta fantastica ❤️ Rutina de abdominales en casa. Es realmente efectiva.

Para aclarar las cosas, nunca podrás perder peso si descuidas lo que estás comiendo.

Estos entrenamiento podrían no tener resultados si no sigues una dieta adecuada.

Así pues, presta atención a tu nutrición!