Ejercicios abdominales en la cama para quemar grasa rápidamente

Ejercicios abdominales en la cama
Ejercicios abdominales en la cama para quemar grasa rápidamente

Si te preguntas si es posible hacer ejercicios abdominales en la cama encontrarás la respuesta en esta entrada y una super solución 😍 .

  • Esta serie de ejercicios es simple, fácil y efectiva.
  • Te ayudará a fortalecer y construir tu vientre plano.
  • Aprenderás las formas de hacer abdominales en la cama
  • Puedes hacerlos por las mañanas y/o antes de dormir.
  • Son ideales para hombres y mujeres
  • Puedes hacerlos en la cama o en el suelo.

Así que, si te cuesta levantarte por la mañana 😴 , asegúrese de hacer abdominales en la cama de 5 minutos.

Guarda esta página en tus favoritos para mañana por la mañana puedas volver a hacer estos ejercicios abdominales acostado o tumabado en la cama.

¡No hay excusas para trabajar tu abdomen!

Porque estos movimientos fortalecerán tu núcleo y te mantendrán despierto por la mañana con mucha buena energía.

Esta secuencia es de 50 segundos de entrenamiento, descansando 10 segundos entre sus 5 intervalos.

Si quieres construir tu vientre plano y fuerte, debes echar un vistazo a estos ejercicios para quemar grasa abdominal 😎

No te llevará mas de 5 minutos y notarás un gran cambio en tu comienzo del día!

Ejercicios abdominales en la cama

Duración: 5 minutos por serie. Trata de completar las 3 series.

  1. Doblando todo el cuerpo
  2. Entrecruzando
  3. Abriendo y cerrando
  4. Elevando las piernas
  5. Simple trabajo de piernas

Doblando todo el cuerpo en la cama

Ejercicios abdominales en la cama doblando todo el cuerpo

Abdominales entrecruzando las piernas

entrecruzando las piernas

Ejercicios abriendo y cerrando

Ejercicios en la cama abriendo y cerrando

Elevando las piernas en la cama

Ejercicios abdominales elevando las piernas

Simple trabajo de piernas

simple trabajo de piernas

Asegúrese de concentrarte en usar los músculos centrales y no forzar los músculos del cuello o los hombros.

Para obtener un vientre plano, es una combinación de cardio regular, entrenamiento de fuerza corporal total, entrenamiento central y una dieta bien balanceada.

Puedes comenzar acompañando con estos ejercicios para quemar grasa de la barriga y cintura en 7 días… Te encantarán

Estoy segura que con estos ejercicios disfrutarás comenzar el día (desde la cama) con una energía renovadora, un shock quema grasa y te sentirás lista para un desayuno nutritivo.

Despierta Remolona! 😋