Dieta de 3 semanas

Una nueva dieta de 3 semanas efectiva para perder de cinco a 10 kilos o Mas de grasa corporal en tiempo récord, 100% garantizado. Descubre como lograrlo en este informe especial.

Presta atención porque cuando termines de leer este articulo tendrás una perspectiva exacta de como perder peso rápido y como tener el control completo de tu peso por el resto de tu vida. Tendrás a tu alcance todas las herramientas y conocimientos sobre lo que necesitas para bajar de peso rápidamente.

Un vídeo explicativo con todos los detalles que debes conocer para comenzar rápidamente, la forma exacta de llevarla adelante y como evitar fracasar en tu meta por un cuerpo delgado, sano y vital.
dieta de 3 semanas

Siguiendo esta fantástica dieta, puedes esperar perder entre 3/4 a 1 libra de grasa cada día. Si quieres aumentar casi al doble los resultados, he incluido un extraordinario entrenamiento. Si ya conoces de que se trata, haz click aqui.

Ahora considera útil compartir este material con tus amistades utilizando los botones de tu red social. Así aquellos a quienes amas, podrán también beneficiarse con estos conocimientos. Haz clik en tu red social favorita y comparte este sitio, estoy segura que te lo agradecerán.

Dieta de 3 semanas en qué consiste?

La Dieta de 3 Semana funciona en solo 21 días logrando lo que la mayoría de las dietas tardan mas de 5 o 6 meses para obtener resultados reales.

Esta es una dieta diseñada específicamente para ser muy rápida y segura a la hora de quemar entre 4 a 9 kilos de grasa corporal.

Produce resultados extremadamente rápidos y funciona de forma visible. Estos resultados rápidos te mantienen motivado y te ayudaran a seguir adelante, hasta alcanzar niveles de pérdida de grasa que nunca has imaginado antes. Aquí esta el “porque” la Dieta de 3 Semanas funciona tan ultra-eficaz.

No se trata de otra dieta de moda. Es un sistema nutricional avanzado basado en la ciencia que ha demostrado su eficacia en millones de personas durante las ultimas décadas. NADA ES IMPROVISADO.

Con esta Dieta de 3 Semanas, verás resultados reales día a día. Tu balanza se moverá, tu ropa te quedará mejor, te sentirás más ligero (porque realmente estarás más ligero) y te verás y sentirás mejor de lo que has estado en años.

Esta es la razón porque la Dieta de 3 Semanas funciona! Muy pronto, mas de lo que imaginas, te darás cuenta de los cambios favorables en tu composición corporal, tu energía y tu peso.

Comprueba si funciona para ti

dieta de 3 semanas funciona
Esta dieta es ideal para bajar de peso de forma ultra-veloz, realmente fácil y absolutamente segura. Contiene todo lo que necesitas saber, conocer y aplicar; detallados de forma simple.

Es muy recomendada si buscas:

  • Una dieta que simplemente valla al grano, reduciendo toda posibilidad de confusión en su procedimiento.
  • Que deje de lado tonterías y enfoque todo su potencial en quemar grasa corporal difícil, lo mas rápido posible.
  • Un conjunto científico de instrucciones paso a paso que cualquiera pueda lograr con éxito y transformar tu cuerpo en tiempo récord.
  • Un sistema que te acompañe durante toda tu transformación corporal y que te aliente a lograrlo.


Tienes una cita importante? Una boda?
Un evento especial?
Una reunión con tus compañeros de estudio?
Vais a disfrutar unas hermosas vacaciones al mar?
Construye fácilmente el cuerpo que mereces en solo 3 semanas!

Quien uso la dieta de 3 semanas?

Fisicocultiristas de clase élite, gurus del fitness e innumerables celebridades, famosos, actores y modelos, entre otros; utilizan la dieta de 3 semanas para quemar grasa difícil y obtener un cuerpo delgado, en poco muy tiempo.

El secreto de porque esta dieta de 3 semanas es usada por estrellas de de tv, famosos actores de películas y grandes celebridades, se basa en que es absolutamente saludable y segura.

El hecho es que hay dietas por ahí que tienen un gran éxito en ayudar a las personas a lograr la pérdida de peso -con los estudios para demostrarlo- sin embargo, por la manera en que esas dietas están estructuradas, una gran parte del peso que se pierde no es grasa corporal, sino que es masa corporal magra.

Una disminución de la masa corporal magra equivale a un metabolismo más lento en funcionamiento. Y un metabolismo lento hará que sea más difícil perder peso y fácil para que el peso perdido regrese.

Este tipo de dietas en realidad retrasan la capacidad de tu cuerpo para perder grasa corporal y obligan a tu cuerpo a atacarse a sí mismo por los nutrientes esenciales que necesita.

La gente en este tipo de dietas están notablemente demacrados, arrugados y aspecto aburrido. Haz visto algunos de estos famosos y celebridades importantes así?

Comienza con la dieta de 3 semanas y en menos de un mes disfrutaras una importante transformación corporal.

Dieta de las 3 semanas Menu

dieta de 3 semanas funciona

Antes de comenzar con la dieta de 3 semanas te recomiendo conocer los 4 conceptos que te ayudaran a lograr maximizar su efectividad.

Sobre la dieta nutricional. Se compone de 3 fases, cada una con 1 semana de duración. Durante tu primera semana quemaras grasa de forma inteligente. Tendrás toda la información sobre como perder hasta 1 kilo, o mas de grasa corporal por día.

Ten en cuenta que requerirá algunos cambios a corto plazo en tus hábitos alimenticios. Cuando termines esta primera etapa (1 semanas) tendrás el control total de tu peso por el resto de tu vida.

Ejercicio para duplicar los resultados. Con ejercicios de 20 minutos algunas veces por semana, ayudaras a maximizar los resultados de tu transformación corporal. No es necesario que gastes fortunas en maquinas o pesas, estos ejercicios se detallan a continuación serán mas que suficientes para lograrlo en la comodidad de tu hogar. Ademas, si te agrada ir al gym te sorprenderá saber que también incluye como agregado, rutinas para disfrutar en este ambiente.

Cualquiera que elijas sera mas que suficiente para maximizar los resultados, incluso duplicarlos.

Suplementos complementarios. Conocerás de un vistazo algunos de los suplementos de dieta más populares utilizados hoy por profesionales del fitness.

Motivación y éxito. Es información valiosa que te mostrará cómo enfocar tu energía en lograr tus metas. Un conjunto eficaz repleto de muy buenos consejos, trucos y secretos para perder peso y para no dejar que el peso que hemos perdido regrese.

No creo que puedas encontrar tan valiosa información en otro sitio.

Comencemos con la dieta.

En este corto vídeo conocerás como comenzar con la dieta de 3 semanas y tendrás acceso a todos los datos que necesitas saber para completarla.

dieta 3 semanas video

Atención: no se trata de otro vídeo mas de youtube. Sino que esta Completo de Valiosa Información Explicada por un Entrenador Personal Certificado y Nutriólogo de Deportes, involucrado en la industria de las dietas y el fitness desde 1999.

Descargar la dieta de 3 semanas (pdf)

La dieta de 3 semanas esta disponible para descargar en formato digital pdf.

Esta dividida en 4 secciones para que puedas desarrollar con mas éxito cada un de los conceptos principales que la forman.

El tomo de dieta y el de ejercicios, contienen explicaciones paso a paso que te permiten comenzar inmediatamente y sin lugar a confusiones. Solo abre el archivo pdf y realiza al pie de letra los puntos detallados. Los tomos restantes contienen información adicional que deberás considerar de importancia, sobre todo la sección de motivación.

Por ultimo, para descargar la dieta de 3 semanas debes compartir este sitio en tu red social favorita. Una vez compartido, aparecerán las descargas.

Comparte y comienza ahora!

dieta de 3 semanas pdf

Opiniones sobre la dieta de 3 semanas.

No solo grandes deportistas y celebridades usan esta fantástica dieta, sino también millones de personas como tu la están utilizando con distintas utilidades. Me he tomado el trabajo de buscar y recolectar algunas de las opiniones sobre la dieta de 3 semanas para ayudarte a decidir si es lo que necesitas para cumplir tus deseos.

Usé la dieta de 3 semanas para bajar 10 kilos para el casamiento de mi mejor amiga. Necesitaba algo que sea rápido y claro, efectivo. Tan solo algunos pocos días después de comenzar, encontré sorprendentes resultados. Bajaba de peso a la velocidad de la luz, casi sin notarlo. Eficiente, solida y rápida, lucia esplendida para el casamiento y… pude usar el vestido que tanto me gusta.
Silvia (35)
Mis viejos compañeros de estudio habían organizado una reunión de re-encuentro. Yo me sentía y veía terrible. Use la dieta de 3 semanas para bajar esos kilos de mas, y realmente me ha brindado los resultados esperados. Baje 9.8 kilos, sin embargo me ha brindado al energía para disfrutar 100% de ese gran momento!.
Carlos (45)
Subject
Email From: Mercedes (27)
To: me

La dieta de 3 semanas es mi carta secreta para el verano. Delgada, tonificada y vital, este es el segundo ano que la utilizo para disfrutar del sol en la playa. Animo a todas aquellas que busquen resultados reales en tiempo récords, a comenzar la dieta de 3 semanas!

Solo falta tu opinión! Completa el formulario y déjanos saber tu opinión sobre la dieta de 3 semanas. Anímate!

Sistema Venus para Bajar de Peso

Sistema Venus es perfecto para cualquier mujer que este dispuesta a acabar con los trucos de moda y comenzar un sistema probado paso a paso, de la mano de un reconocido profesional del fitness y la salud.
sistema venus para adelgazar
Si deseas bajar al menos cinco kilos y conseguir un cuerpo bikini, sin pasar horas ilimitadas en el gimnasio o sacrificar tus comidas favoritas, el Sistema Venus es exactamente lo que necesitas.

En pocas palabras Sistema Venus es un nuevo programa de ejercicios para las mujeres que desean perder doce kilos o más en solo 21 dias. Acaba de ser lanzado en un conferencia de prensa donde John Barban (autor y creador) explica claramente los detalles del metodo y el porque es especial.

Sistema Venus es un programa completo que guía a mujeres en el camino de transformacion de sus cuerpos hacia un mas sexy.

Si ya conoces esta información puedes encontrar un camino de atajo y comenzar haciendo Click Aqui

El metodo está diseñado especialmente para aquellas damas agitadas en su rutina diaria, ajustada al poco o nada de tiempo; efectivo en situaciones extremas de mala genetica y contundente en personas con problemas y afecciones de tiroides. Ademas promete ser absolutamente eficaz en metabolismos lentos.

Dicho por el Mismo John Barban: “Esta Nueva Manera de Quemar Grasa y Modelar la Figura Femenina Funcionara a Pesar de que lo Hayas Probado Todo.”

Ir al Sistema

Este amplio sistema de rutinas de entrenamiento y nutrición, así como los recursos utilizados para motivación, te ayudará a obtener resultados REALES, en poco tiempo.

Con este programa puedes estar segura de que entraras al camino correcto, y sentirás los efectos positivos de inmediato, cuando comiences a llenarte de energía y confianza en tí misma.

Que conseguiras con Sistema Venus?

Sistema Venus es un programa integral para la pérdida de peso TOTAL. Los componentes que constituyen todo el sistema son los siguientes :

Sistema Venus pdf

Dieta primaria y manual de reducción de peso.

El sistema de ejercicios de 12 semanas. Incluye una videoteca asociada con películas de detallada instrucción de los mejores ejercicios, con un programa completo de entrenamiento para 12 semanas que se puedras hacer en casa o en un gimnasio.

La Nutricionista Digital.

Esto es una aplicación de alta calidad, que calcula tus necesidades calóricas y proteicas específicas para la pérdida de peso personalizada a tus medidas de metabolismo.

La Gran Comunidad Sistema Venus.

Una comunidad online exclusiva para todas aquellas mujeres que participan del sistema. Alli podras conocer y compartir tus experiencias con mujeres que estan o han pasado por la misma situacion que tu. Ademas tendras la opcion de comienzar tu propio blog personal dentro de la comunidad , o simplemente conocer otros miembros; así participar del amplio foro de información. El nivel de participación es a tu elección .

Garantia de 60 dias

El lado final, pero no menos importante, es que incluye una garantia de 60 días de dovolucion del dinero, si no te sientes satisfecha o feliz con tu experiencia. Sin vueltas, sin peros, sin preguntas.

Recalculando…

El Sistema Venus es realmente un programa de pérdida de peso SOLIDO para mujeres que están dispuestas a hacer modificaciones y conseguir resultados Sorprendentes.

Comienza con Tu Nuevo Cuerpo, Tu Nueva Salud y Bienestar.

Accede AHORA a Sistema Venus haciendo click en:

Acceder al Sistema

Sistema Venus, un programa preparado para accionar en tu ambiente hormonal femenino, creado por John Barbarn. 100% garantizado; efectivo en casi cualquier mujer. Si tienes la posibilidad os recomiendo que probeis este metodo completo, no os arrepentireis.

Tratamientos de Obesidad efectivos y completamente seguros

tratamientos de obesidad

Si buscas conocer los tratamientos de obesidad mas efectivos y seguros, lee este informe donde conoceras las ultimas tendencias en tecnologia para tratar la obesidad, bajar de peso y evitar las enfermedades asociadas a ella.

Perder peso y mantenerlo es posible.

tratamientos de obesidad

Antes de continuar recuerda calificar esta informacion que he hecho con gran esmero. Ademas puedes compartirla en tu red social favorita para que otros puedan beneficiarse con esta informacion.

Dicho esto, comencemos.


Segun la organizacion mundial de la salud, la obesidad es la mayor epidemia de nuestro siglo. Afecta tanto a hombres como mujeres de cualquier edad.

Felizmente, es posible tratarla con efectividad y mantener el peso para toda la vida.

Como afecta la obesidad en nuestra salud y nuestra vida cotidiana?

La obesidad tiene multiples consecuencias sobre nuestra vida y nuestra salud.

Es capaz de disminuir nuestra capacidad de desarrollar actividades de la vida cotidiana como subir escaleras, al automovil, atar los zapatos y hasta conseguir talles de ropa aun en los mejores centros comerciales.

Pero claro estas problematicas parecen diminutas comparadas con las efecciones en la salud.

Con la obesidad surgen otras enfermedades como la diabetes, la hipertension arterial, higado graso, artrosis, apnea de sueno, aumento significativo de riego de cancer.

Ademas reduce la espectiva de vida entre 7 y 15 anos.

Como medir el grado de obesidad facilmente

Que tan obeso soy?

Para seleccionar entre los miles de tratamientos de obesidad existentes, es necesario determinar el grado de obesidad del paciente.

Es un procedimiento sencillo realmente claro. El grado de obesidad se diagnostica con el indice de Masa Corporal (IMC).

IMC = Kg (peso) / Mtrs2 (Talla al cuadrado)

Tratamientos de Obesidad sin cirugia

Tratmiento endoscopico Balon Intergastrico (BIB)

El tratamiento endoscopoco BIB (balon intergastrico) se trata de la introduccion de un balon de silicona, colocada dentro del interior del estomago.

Asi pues, agota en parte la capacidad del estomago y produce saciedad, comiendo menos.

Lo realmente interesante y seguro de este tratamiento es que “no se opera”. Solo se coloca el balon mediante endoscopia.

Una vez alli, se llena con, segun el caso, 500 cc. de liquido. Dejandolo alli hasta seis meses.

Cuando es momento de extraer o reemplazar el balon, se utiliza la mista tecnica de extraccion que se utilizo para ingresarlo.

El tratamiento endoscopico balon intergastrico es eficaz y seguro. Es posible bajar entre 12 y 25 kilos.

Tratamientos de la obesidad por hipnosis.

Las nuevas tendencias en tecnologia para acabar con la obesidad siempre buscan la implementacion menos riesgosas y mas eficientes.

Los tratamientos de obesidad por hipnosis es una moda acertada cada vez mas aceptada por profesionales y pacientes.

Observa el Video Para Conocer Un Truco Simple Para Comenzar

tratamientos de obesidad por hipnosis

Es inofensiva y altamente efectiva. Resuelve el problema de forma eficiente y saludable.

Cirugia de la obesidad

Estas Tres Tecnicas presentadas aqui, se realizan «sin Cortes». A saber:

  • Bypass Gastrico.
  • Manga Gastrica.
  • Cinturon gastrico o Banda Gastrica.

ByPass Gastrico

El bypass gastrico funciona de la siguiente manera. Se creara un estomago de menores dimensiones para producir saciedad.

Se une parte del intestino evitando de esa forma la absorcion de calorias.

El bypass gastrico logra reducir la hormona del hambre (ghrelina) aumentando la produccion de hormonas de saciedad (GLP 1PYY-336). Asi pues lograras sentirte saciado con menores cantidades.

Ayuda a mejorar notablemente o normalizar el nivel de azucar en sangre. Esta tecnica es la recomendada para pacientes con diabetes tipo 2.

Manga gastrica

En esta tecnica se crea un tubo alargado achicando las dimensiones del estomago.

Al reducir las dimensiones, te saciaras con menores cantidades de alimentos.

Al igual que el bypass sostiene un mecanismo hormonal capaz de reducir ampliamente la produccion de hormonas del hambre.

Como es el post-quirurgico?

En los primeros dias se indicara hacia un plan de alimentacion tal que permita la adaptacion del cuerpo y el organismo, a la cirugia.

Se realizara un seguimiento de forma constante. Es fundamental controlar el desarrollo paso a paso.

Si es necesario puedes optar por participar de grupos de apoyo en reuniones cerca de tu ubicacion. Ademas esta la nueva opcion de grupos y foros online dedicados al tema y a desarrollar soluciones practicas y generales.

Por ejemplo: Recetas para diabéticos resuelve fácil lo complicado de preparar platillos saludables y tener una buena alimentación todos los días.

Si eres diabético esta información es de vital importancia para ti.

Como seleccionar el Tratamiento mas adecuado?

Cada tratamiento de obesidad conlleva una indicacion unica y precisa. Que debe ser realizado en todos los casos por profesionales de la salud.

Por ejemplo, el tratamiento quirurgico es el de eleccion en obesos con grado II y III. Produce una importante perdida de peso.

Mejoria o curacion completa en enfermedades de asociacion con la obesidad: hipertension, diabetes, apnea del sueno, higado graso, y otras.

Perder Peso y Mantenerlo es Posible

Que Debes Hacer Ahora?

Animate HOY MISMO! a cambiar tu vida, tu salud, tu bienestar. Consulta con tu profesional sobre cualquiera de estos tratamientos de obesidad efectivos y seguros. El te brindara informacion personalizada y exclusiva para ti.

Dietas Proteicas ¿Cómo Funcionan y Cuáles son sus Riesgos?

Dieta Proteica

Hoy voy a hablarte acerca de las Dietas Proteicas, así que si estás pensando en comenzar cualquier dieta de este tipo, no puedes dejar de leer esta entrada.

Porque voy a contarte exactamente cómo funcionan las dietas de las calorías y porque permiten bajar de peso en muy poco tiempo.

Dietas Proteicas

Pero también voy a contarte cuáles son los riesgos que producen para la salud y que cuidados debes tomar antes de comenzar cualquiera de estos planes dietarios.

Así que sigue leyendo y averigua si esta clase de dieta es realmente tu mejor opción para perder peso rápido.


¿Qué se puede comer en la dieta proteica?

 Qué se puede comer en la dieta proteica

Dieta de las Proteinas

Últimamente se ha hablado mucho acerca de las dietas protéicas y muchas de ellas se han puesto de moda gracias a que fueron utilizadas por muchas celebridades.

El gran éxito de estas dietas se debe a que te permiten perder peso en muy poco tiempo. Pero no todas son buenas noticias, porque este tipo de régimen alimenticio ocasiona algunos riesgos para la salud y además puede ocasionar el efecto rebote.

Antes de seguir leyendo, comparte este contenido con todas tus amigas a través de Facebook y de Twitter.

Qué es la Dieta Proteica?

Las dietas proteicas o hiperproteicas se basan en el consumo exclusivo de alimentos ricos en proteinas. Reduciendo la ingesta de alimentos lipidos y glúcidos.

De esta manera el cuerpo quema la grasa acumulada para poder extraer la energía que necesita para funcionar. Por eso con esta clase de dieta se obtiene resultados muy rápidos, que podrás notar desde la primer semana.

Una de las grandes ventajas que tiene esta dieta además del adelgazamiento rápido, es que los alimentos que se consumen producen una gran sensación de saciedad.

Es decir…

Que no pasarás hambre en ningún momento con las dietas proteicas.

Una cosa importante a tener en cuenta es que debes tomar mucha agua mientras realizas la dieta. Por lo menos 2 litros al día.

¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas para adelgazar?

Como debes saber existen muchas dietas protéicas diferentes. A continuación te dejo algunas de las más conocidas:

  • Dieta Atkins
  • Dieta Dukan
  • Dieta Donne
  • Dieta Blackburn
  • Dieta Siken

Si bien todos estos planes dietarios tienen diferencias entre si, todos se basan en la ingesta de proteinas.

Alimentos con proteínas

Como te dije antes existen distintas dietas proteicas pero a continuación voy a darte el menu de un plan muy efectivo.

Comparte esta entrada en la red social que prefieras y accede a este excelente menu:


Para Obtener el Menu Debes Compratirlo
Selecciona tu red social favorita y accede al menu:

Contras de las Dietas Proteicas

Como te dije al principio de la nota no todas son buenas noticias…

Las dietas proteinadas son muy efectivas y dan resultados rápidos pero también tienen varias contras.

Existen muchos detractores de estas dietas, entre los que se cuentan muchos médicos, por considerarlas peligrosas para la salud.

Mira el Siguiente video donde Ingrid Macher te cuenta algunos de los principales riesgos de estas dietas:

A continuación te detallo las principales contras que tienen las dietas hiperproteicas:

  • Pérdida de masa muscular
  • Trastornos Alimenticios
  • Estreñimiento
  • Cansancio constante y falta de energía
  • Bajo rendimiento mental
  • Aliento ácido y malestares en general
  • Mayor riesgo metabólico
  • Efecto rebote en el peso corporal

Como verás, son muchos los inconvenientes que puede acusarte esta clase de alimentación.

Por eso te recomiendo que tengas mucho cuidado si estás realizando alguna de estas dietas o si estás pensando en comenzar a realizarla.

Alternativas a las dietas proteicas

Las dietas de las proteinas te ayudarán a bajar de peso, pero es muy probable que cuando termines de realizarla recuperes el peso perdido o incluso más peso.

Por eso yo creo que existen otras dietas que resultan igual de efectivas que las proteicas, pero que son mucho más saludables y fáciles de realizar. Y que además no tienen el famoso efecto rebote o efecto yo-yo.

Hace poco he hablado acerca de dos métodos para bajar de peso que me parecen los más efectivos del momento y que son mucho mejores que cualquier dieta de proteinas.

A continuación te dejo los enlaces para que eches un vistazo a estos post, antes de decidir cuál es la dieta que mejor se adapta a tus necesidades.

Visita los post sobre Factor Quema Grasa y Quemando y Gozando:

Lorie Bajo 54 Kilos y 16 talles de vestido

Factor Quema Grasa

quemando y gozando programa completo

Quemando y Gozando de Ingrid Macher

Opiniones de la dieta proteica?

Cuéntame qué te ha parecido esta entrada y qué opinas de las dietas protéicas usando los comentarios de aqui abajo.

Y recuerda compartir esta entrada en todas las redes sociales que utilices.

Quemando y Gozando Programa Completo

quemando y gozando programa completo

quemando y gozando programa completoHoy te traigo toda la información que precisas sobre Quemando y Gozando Programa Completo de Ingrid Macher para adelgazar en 21  días.

Así que si quieres bajar de peso rápido, lee atentamente este corto post hasta el final.

Conocerás todos los detalles del programa Quemando y Gozando, el sistema para quemar grasa más popular y efectivo del momento.

Antes de continuar tómate un instante para compartir esta valiosa información que no encontrarás en otro sitio en las redes sociales.


Quemando y Gozando Adelgazar sin Dieta

 

Seguro que ya conoces a Ingrid Macher y su fabuloso programa para perder peso en poco tiempo: Quemando y Gozando.

Si no es así, si nunca has oído ni leído nada acerca de Quemando y Gozando, entonces déjame decirte que vives en un tupper.

Porque este es el método para bajar de peso más popular del momento!

Ingrid ha aparecido en algunos de los más importantes programas de televisión. Y ha aparecido en las tapas de las más prestigiosas revistas de salud y de belleza.

Sigue leyendo y averigua por qué este sistema se ha hecho tan famoso en tan poco tiempo…

La Sorprendente Historia de Ingrid Macher

programa completo quemando y gozando

Ingrid Macher era hasta no hace mucho, una mujer totalmente normal. Madre de dos hijos, muy ocupada y con unos cuantos kilos de más.

Pero un día Ingrid se cansó de no verse bien y decidió crear su propio método para bajar de peso.

En pocas semanas Ingrid consiguió perder más de 23 kilos, tonificar su cuerpo y eliminar su celulitis.

Su cambio fue tan sorprendente, que comenzó a ayudar a otras personas a perder peso.

Los resultados obtenidos por todos los pacientes de Ingrid fueron excelentes. Pronto se convirtió en la entrenadora personal más famosa de Miami.

Pero el éxito internacional llegaría con la publicación de su libro Quemando y Gozando.

A continuación te contaré todos los secretos del libro…

Qué encontrarás en el Programa Completo Quemando y Gozando?

A los pocos días de su publicación, Quemando y Gozando ya era un best seller internacional.

La clave del éxito del programa de Ingrid, fue que se trataba de un sistema pensado para la mujer normal y que era muy fácil de realizar.

Pero sobre todo a que Ingrid descubrió algo que nadie había dicho jamás… Quemar grasa puede ser divertido.

Te he prometido contarte los secretos del método de ingrid y ha llegado el momento de hacerlo. Así que prepárate…

Los 3 Secretos para perder grasa de Quemando y Gozando

  1. La Unión del Cuerpo y la Mente: el poderoso descubrimiento de la Universidad de Harvard que hace que tu cuerpo queme grasa en tiempo record.
  2. Bloqueador de Grasa: los buenos hábitos alimenticios que te mantendrán en forma por el resto de tu vida.
  3. Saltearte la Dieta: Salteándote la dieta de vez en cuando mantendrás tu metabolismo funcionando al máximo.

Si sigues estos simples consejos de Ingrid créeme que en 21 días podrás lucir el cuerpo delgado y sexy que siempre has soñado.

Más Información

Si quieres saber más acerca de Quemando y Gozando, visita el siguiente enlace y encontrarás una detallada revisión realizada por una especialista:

quemando y gozando

Sitio Oficial De Ingrid Macher

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Déjame tu comentario contando qué te ha parecido esta entrada y qué piensas de Ingrid y su método para bajar de peso.

Y no olvides compartir esta entrada haciendo click en el icono de tu red social favorita.

Fuente: quemandogozando.com

Dieta de 1500 calorias

Dieta de 1500 Calorias

Dieta de 1500 CaloriasLa dieta de 1500 calorias si buscas una forma de bajar algunos kilos por semana o mantener el peso, la dieta de las 1500 calorias sencilla y económica puede ser tu mejor opcion. Continua leyendo y te sorprenderas de sus distintos componentes y beneficios.

En lo general una persona puede consumir (dependiendo de algunos factores como el genero y otros) aproximadamente unas 2000 calorias.

Con la supresión de 500 calorias, esta dieta nos ayudará de forma saludable y progresiva a bajar algunos kilos por semana. Pero… cuantos kilos puedo perder con una dieta de 1500 calorias? Te lo comentare mas adelgante, presta atencion.

Esta dieta es muy utilizada por todos, por ser natural, economica y fácil de seguir. Por ello aquí he preparado una redaccion clara para que puedes beneficiarte con sus ventajas.

Aquí encontraras todo lo que necesitas para llevar adelante la dieta 1500 calorias para adelgazar. El menu semanal detallado y la descarga directa de la dieta completa en formato pdf, gratuito.

Oye esto es importante!
Antes de continuar piensa por un momento en las personas que te rodean y comparte con ellas este material absolutamente gratuito y libre, seleccionando tu red social favorita.

La dieta de 1500 calorias para adelgazar.

Esta dieta de 1500 calorias para adelgazar conlleva propiedades basadas en el consumo de alimentos de gran volumen y bajas calorías. Asi conseguiremos evitar pasar hambre y obtener sensacion de saciedad.

Asimismo y como punto positivo, la dieta de 1500 calorias para adelgazar establece un equilibrio alimentario y nutricional para permitirnos prolongarla por el tiempo necesario.

dieta 1500 calorias
Como nos nutre la dieta de 1500 kcal? Click en la Imagen para ampliar!

Funciona la dieta de 1500 calorias?

Esta dieta te permitira y ayudara a:

  • Perder peso de forma paulatina.
  • Reducir tus hábitos alimentarios.
  • Ahorrar, ya que es economica.
  • Mantener el peso o bajar algunos kilos.

Algunos consejos sobre la dieta de 1500 kcal.

Tips!!!

  • Ten siempre hecha la lista para las compras y pegala en la puerta del refrigerador.
  • Jamas olvides que absolutamente todo lo que ingieras y/o bebas contiene calorias. Con excepcion del agua.
  • Antes de cocinar, pesa los alimentos para asegurarte que sea del ajuste calorico adecuado.
    Utiliza edulcorantes, nunca uses azucar.
  • Bebe al menos un litro y medio de agua por dia.
  • Antes de seguir algún regimen para adelgazar consulta con tu médico.
  • El alcohol NO esta permitido.
  • No te saltees ninguna comida y respeta los horarios.
  • Si tienes mucho hambre entre comidas, solo toma una fruta o un yogur.
  • Como acompañantes o aderezos usa: apio, cebolla, oregano, perejil, ajo, mostaza en polvo, limon, vinagre, curry, poca sal, hierbas aromaticas.

Recuerda que esta dieta equilibrada no es restrictiva, es decir, puedes utilizarla el tiempo que sea necesario. Sin abusar demasiado!

Visitia y utiliza esta dieta en un calendario online haciendo click aqui: Dieta 1500 calorias al dia

LUNES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
200 gr. de judías blancas ó 200 gr. de lentejas guisadas “sin patatas”.
150 gr. de ternera a la parrilla con ensalada.
25 gr. (Una rebanada) de pan
150 gr. de fruta fresca.

CENA:
200 gr. de sopa de fideos.
Tortilla francesa de dos huevos.
150 gr. de lenguado a la parrilla.
25 gr. (una rebanada) de pan.
150 gr. de fruta fresca.

MARTES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
180 gr. de melón con 50 gr. de jamón serrano magro.
200 gr. de ensalada de espárragos, tomate, cebolla y escarola.
150 gr. de filete de vaca al ajillo.
25 gr. de Pan.
Yoghourt sin azúcar.

CENA:
Un huevo pasado por agua.
150 gr. de judías verdes con tomate.
150 gr. de merluza rebozada.
100 gr. de queso de Burgos.
Pan, una rebanada mediana (25 gr.).

MIÉRCOLES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
100 gr. de calamares en su tinta ó 100 gr. de besugo al horno.
150 gr. de ensalada de lechuga, tomate, pepinos, cebolla.
150 gr. de pollo asado.
25 gr. de Pan.
Fruta fresca, 200 gr.

CENA:
150 gr. de caldo de carne.
150 gr. de panaché de verduras.
150 gr. de pescadilla muy ligeramente impregnada en salsa verde.
Una rebanada de pan.
150 gr. Fruta fresca.

JUEVES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
200 gr. de espárragos con salsa vinagreta.
200 gr. de paella de carne.
50 gr. de queso de Burgos.
150 gr. de fruta.
Una rebanada de pan.

CENA:
150 gr. de sopa de pasta.
Tortilla de dos huevos con 100 gr. de champiñones.
150 gr. de merluza rebozada.
Pan, una rebanada.
100 gr de Fruta fresca.

VIERNES

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
150 gr de macarones con 50 gr. de tomate .
150 gr. de ensalada sin aceite de lechuga, tomate, cebolla, pepinillos y espárragos.
150 gr. de bacalao cocido con 100 gr. de patatas.
Una rebanada de pan.
150 gr. de fruta fresca

CENA:
200 gr. de coliflor cocida, rehogada en poco aceite y vinagre.
150 gr. de salchichas de Frank-furt a la plancha, con 150 gr. de pimientos
asados.
25 gr. de Pan.
125 gr. de arroz con leche.

SABADO

DESAYUNO:
150 gr. (una taza) de leche, con café o té o sola pero sin azúcar.
25 gr. (Una rebanada) de pan tostado con 5 gr. de mermelada.
150 gr. de fruta fresca.

COMIDA:
200 gr. de acelgas cocidas.
250 gr. de carne de ternera con 50 gr. de patatas fritas.
Pan, 25 gramos.
150 gr. de fruta fresca.

CENA:
150 gr. de sopa de fideos.
Hamburguesa de 125 gr. de carne de vaca picada y un huevo.
100 gr. de lechuga o escarola y 100 gr. de tomate.
Pan, 25 gramos.
Fruta fresca 150 gr.

DOMINGO

El domingo puede seleccionar cualquier menu de la semana y repetirlo. El lunes posterior, debes comenzar de nuevo.

Descargar la dieta 1500 calorias (pdf).

Libro de la dieta Gratis!!

Si deseas, puedes descargar la dieta e imprimirla para llevarla contigo al mercado o para pergarla en la puerta del refrigerador.

La descarga es directa y completamente gratuita. Solo deberas compartir esta informacion sobre la dieta de 1500 calorias. Una vez compartido, aparecera el enlace de descarga libre.

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Para Descargar Debes Compartir

Dieta de 1500 calorias para diebeticos.

Si bien esta dieta es baja en azucares, si eres diabetico, es posible que desees buscar una dieta de 1500 calorias para adelgazar 10 kilos para diebticos en este sitio: diabetes

Opiniones sobre la Dieta de 1500 Calorias

Dejanos saber lo que opinas sobre la dieta de 1500 calorias, completando el formulario de comentarios que se encuentra aquí debajo.

Por Bella.

El nuevo Libro Factor quema grasa por Dr Charles

Libro Factor Quema Grasa

Libro Factor Quema GrasaDescubre que contiene el libro Factor Quema Grasa, el sistema infalible para sentirse mas saludable, mas sexy y mas vivo.

Sigue el camino correcto para lograr tu nuevo cuerpo y tu nueva vida sana.

Con este fantástico programa completo para quemar grasa corporal lograras en menos de 1 semana, reducir de 2 a 5 cm de grasa. Garantizado!

Presta atención porque en esta entrada voy a comentarte que contiene el sorprendente pdf creado por el dr Charles, llamado Factor quema grasa.

Cuando termines de leer comprenderás la verdadera razón de porque este método funciona realmente, cuando otros fracasan.

Aquí se detallan cuales son las herramientas que te proporcionara el libro Factor quema grasa para que puedas comprender el verdadero secreto, ademas de proporcionarte el enlace de descarga.

Si ya conoces esta información puedes encontrar un camino de atajo y comenzar haciendo clic aquí.

Recuerda utilizar el formulario de abajo para dejar comentarios sobre el libro Factor quema grasa.

Tu opinión sera respetada y muy agradecida. Ademas puedes expresar tu sentimiento votando esta entrada con las estrellas amarillas.

Dicho entonces, me permitiré comenzar, esto es importante.

Que es el libro Factor quema grasa

Libro factor quema grasaEl Factor quema grasa es un sistema completo para lograr un cuerpo sexy, saludable y vivo.

Este fantástico programa ha reunido todo lo que necesitas para llevar adelante tu perdida de grasa sin equivocaciones.

Concentra todo su potencial en la limpieza de tu cuerpo y de tu hígado, encargado de eliminar la grasa acumulada.

Integra con gran habilidad ejercicios que requieren al menos 15 minutos por 3 días a la semana. Son intensos y efectivos, ideales para las mamas mas ocupada.

El método nutricional se adapta potenciando la perdida de grasa y evitando aquellos alimentos prohibidos.

Como es el libro del Dr Charles en su interior.

Libro factor quema grasa funcionaNo hay lugar a dudas que el Dr Charles ha pensado en todo para que tu puedas quemar grasa con éxito.

Factor quema grasa consta de varias partes, TODAS de gran importancia.

Ellas Son:

  • El Libro que detalla el secreto completo del Factor Quema Grasa. Único y de gran calidad.
  • Un impresionante video donde explica de forma clara, como hacer para limpiar tu hígado y tu cuerpo, de modo que los conviertas en quemador de grasa aun mientras duermes!.
  • Un software personalizado para saber exactamente y sin errores, que comer y que NO comer.
  • No hace falta que pienses, solo hazlo! Charles ha editado una practica lista de compras, ahorrándote el trabajo de crearla tu misma antes de ir al supermercado. (Increíble, verdad?).
  • Libro de Nivel Principiante, Intermedio y Avanzado del factor quema grasa. Es fácil, a medida que avanzas, cambias de nivel. (Pasos seguros).
  • Cinco rutinas de ejercicios de 15 minutos. (Mínimo 3 veces a la semana)
  • Tabla de medición del Factor quema grasa. Aquí podrás descubrir donde estas parada todo el tiempo que estés haciendo el programa. (No te desorientaras jamas!).
  • Guía Simple de Metas. Todas las personas somos distintas y todas tenemos distintas metas. Pues bien, aquí simplemente debes buscar hasta donde quieres llegar con tu cuerpo, y lo demás esta hecho.
  • Guía de Alimentación y Registro de ejercicios.
  • Recibirás todas las actualizaciones del programa cuando así sea.

factor quema grasa pdf

Lo Mas Importante

Dejame antes comentarte algo muy importante sobre este método. Me refiero al compromiso profesional del Dr Charles.

Todas sabemos

...A la hora utilizar un método de estas características, nos inundamos de dudas y preguntas.

Pues bien, el punto numero 10 es uno de los mas importantes. Leelo con atención:

«Un Año Entero de Asesoría Personalizada». Si!, el Dr Charles responderá a todas y cada una de aquellas dudas que puedan surgir para nunca dejarte sola en el camino del éxito. (No estas Sola, Charles Responde!!).

A diferencia de otros libros, métodos, pastillas, etc.. aquí hay un profesional detrás del método que esta dispuesto a ayudarte, a brindarte un efectivo soporte con voluntad de trabajo.

Detalle que denota la seriedad y el compromiso profesional del Dr Charles.

Quiero Conocer El Programa

Pero… Hay mas, continua!

Quién es el Dr Charles?

Dr Charles y LorieEl Dr Charles es el profecional detras del exitoso Libro Factor quema grasa.

Ha utilizado el mismo sistema que usa con sus pacientes en su clinica de Estados Unidos.

Muchos son los casos de éxito del libro Factor quema garasa para bajar de peso, si deseas conocer otras opiniones puedes encontrar mas informacion aqui: >> Mas Opiniones del Factor Quema Grasa <<<

Solo un profecional puede brindar le exacta inforacion para que puedas lograr tus metas.

No hay una sola gota de impovisacion en este metodo. La experiencia y los esfuerzos de avanzar siempre de su autor, son sinonimos de garantia de confianza, calidad y salud.

  • Medico Quiripractico Certificado.
  • Practicante de Bienestar Certificado.
  • Nutriólogo Avanzado Certificado.
  • Orador.
  • Autor.


El Factor Quema Grasa NO funciona para…
No Usar Si Tu

– Holgazanes.
– Personas que buscan una dieta rápida.
– Aquellos que buscan ejercicios cardiovasculares.
– Excépticos (si no crees que es bueno, no lo compres…).


Quien debería utilizar el Factor Quema Grasa
Usar el factor quema grasa si tu

+ Aquellas personas que desean sentirse mas saludable y vivos todos los días.
+ Aquellas mujeres y hombres que esconden celulitis debajo de su ropa.
+ Todos aquellos que necesitan adelgazar kilos de pura grasa corporal.

Donde descargar el libro factor quema grasa de forma segura.

Podrás descargar el libro factor quema grasa de forma segura, 100% libre de virus (recuerda que contiene software) en el siguiente enlace:

Ahora Preguntate

Lorie Bajo 54 Kilos y 16 talles de vestido

  • Deseo verme mas sexy y saludable todos los días?.
  • Estoy decidida a vestir mi ropa favorita y dejar de ocultarme?.
  • Quiero una forma rápida, sana y segura, absolutamente profesional, que de resultados en menos de 1 semana?.

Muy bien, echale un vistazo al libro Factor quema grasa del Dr Charles y deja que te guíe hacia un camino de aciertos.

Ir a Factor Quema Grasa


Suerte con tu nueva vida!

Digest it el limpiador de colon completamente natural

limpiador de colon

digestitComo DigestIt te ayudara eliminar el estreñimiento, aumentar tu energía, eliminar los parásitos internos, limpiar el colon y reducir la retención de liquidos. 100% natural utilizado por miles de personas alrededor del mundo, este fantastico limpiador de colon y programa para adelgazar te ayudaran a poner en marcha tu metabolismo de manera intensiva. «Digest It» es un compuesto completamente natural que evita el problema crónico relacionado con el movimiento intestinal; pues no sólo se traducirá en estreñimiento, sino también en graves trastornos como la colitis ulcerosa, hemorroides e incluso, en casos severos, cáncer de colon. El colon es básicamente un segmento del intestino grueso. Los problemas como el estreñimiento y la infección bacteriana pueden generar un mal funcionamiento en esta región. DigesIt actúa intensamente, casi de inmediato, sobre esta zona, eliminando residuos tóxicos acumulados, ayudando a equilibrar los electrolitos en el cuerpo y eliminando la retención de liquido.

La solución efectiva para evitar este tipo de problemas se encuentra en la formula que utilizada, que lo diferencia arduamente de otros productos limpiadores de colon por su eficacia, precio y calidad.

Es realmente saludable?

DigestIt es un producto probado clínicamente con resultados bien documentados y aprobados por las entidades de salud mas exigentes a nivel mundial. Quienes lo han probado comentan su eficiencia. Pues ha ayudado a mantener un colon limpio y saludable, y esto es extremadamente importante debido a que los restos en el colon suelen ser tóxicos y no es realmente beneficioso para tu salud (como hemos mencionado anteriormente). Este producto ayuda a las personas eliminar estos restos inútiles y por lo tanto les ayuda a desintoxicar su cuerpo. Existen miles de testimonios sobre este fantastico producto. Ademas, Digest It contiene mas beneficios que podras descubrir con asombro. El ejemplo mas notorio es el siguiente: Como el colon puede contener una gran cantidad de residuos, durante la aplicación y accion de DigetIt estos se eliminaran por completo, como consecuencia podras comprobar feacientemente una perdida y reduccion de peso. Se ha demostrado que la mayoría de los programas para adelgazar son más eficaces cuando se combinan con una buena limpieza de colon. Olvidate del esteñimiento, la constipación, las toxinas y la retencion de liquido y pierde peso saludablemente. DigestIt es una solucion efectiva, que te ayudara a evitar hemorroides, enemas, colitis, y mucho mas.

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Comprendo perfectamente a que se refiere esta pregunta. Y la respuesta esta en el siguiente enlace. Suscribiendote en el siguiente sitio, y por unica vez te brindare la oportunidad de adquirir una botella GRATIS del producto, pero creeme que la oferta es por tiempo limitado y no se por el momento, a cuantos podre beneficiar con esto. Pero piensalo una vez mas, y piensa en la salucion de tus problemas de colon, de gordura y retencion de liquidos. Piensa otra vez en como te sentiras sin ellos.

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Como adelgazar despues del embarazo

como adelgazar despues del embarazo

Ha llegado nuestro bebe, nos ha traido felicidad… pero necesito una dieta urgente!

Las dietas para adelgazar despues del embarazo son, generalmente, libianas y muy nutritivas. Pero aquellas que logran diferenciarse como mejores, son las que centran su energia en la velacidad del metabolismo de cada una de nosotras.

como adelgazar despues del embarazo
En esta entrada mostrare un plan de dieta, construido por una nutricionista reconocida en USA, que se basa en los distintos tipos de metabolismos.

AHORA: Sigue leyendo y comienza con tu nueva figura.



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Nutricion y embarazo

adelgazar despues del embarazo
Es universalmente conocido que una buena nutrición durante el embarazo afecta el bienestar de la madre y el niño.

Sin embargo, un factor más de motivación para utilizar realmente una dieta adecuada durante el embarazo podría señalar el vínculo entre la buena nutrición y un rápido retorno a un cuerpo de traje de baño, una vez llegue el bebé.

Con este fin, el uso de un gráfico simple de dieta diaria puede ser muy valioso.

Este, no tiene por qué ser complicado. Puede consistir en un registro de todo lo que come la mamá.

Esto ayudará a identificar a las mujeres embarazadas, que grupos de alimentos están siendo descuidados, los sencibles para las opciones poco saludables y cómo el cuerpo baja de peso de manera más adecuada.

Plan de Nutricion Pre y Post embarazo

bajar de peso despues de una cesarea
Como he dicho antes, voy a presentar el plan nutricional para bajar de peso despues del embarazo.

Este Programa tiene varios puntos destacables: recetas deliciosas, elasticas y permisivas, es perfecto para mamás ocupadas, elimina las grasas nocivas de tu cuerpo, puedes compratilo con toda la familia, y muchas mas.

El nombre del Programa es Quemando y Gozando, su autora Ingrid Macher. Es un excelente metodo de nutricion especial que mantiene como premisa Adelgazar, COMIENDO alimentos SANOS.

En Quemando y Gozando, Ingrid vuelva mas de 10 anos de amplia experiencia en ayudar a todas las madres bajar de peso nutriendose con alimentos que adelgazan.

Como lo hizo Mary


En un testimonio sincero y real, Mary cuenta con detalles como logro bajar de peso despues de su embarazo y lo puedes leer en el siguiente enlace:

Conocer su historia

Para conocer el Programa Comer para perder sigue el siguiente enlace, te llavara al sitio web de Comer para perder, donde encontraras mas informacion:

adelgazar

Recuperar Mi Figura

Comer para Perder peso

Estuve leyendo algunos recursos en ingles sobre comer para perder peso pero de manera saludable y me encontre con un comentario de Isabel de los Rios (Una doctora en nutrición estadounidense).

Aqui Comenta algunos tips interesantes para ello:

De acuerdo a Michael Dansinger (Medico de un programa estadounidense llamado “The Biggest Loser”, un programa de TV donde el ganador es aquel que pierde mas peso) nos dice que no hay nada de malo en perder peso rapido mientras lo hagamos de la manera correcta.
Libro Comer para perder

Comer para perder peso

Michael nos dice que en teoria, una persona puede bajar 20 libras en una semana (36 kilos en un mes!!) siguiendo una muy buena dieta y un programa de ejercicios para adelgazar, comprometiendote 7 horas por semana y bajo la supervision de un médico.

De hecho si tienes como meta verte muy bien para un boda o una reunion puede ser una excelente manera de motivarte para lograrlo ( mientras sigas con el plan tambien despues del evento 🙂

Y si lo piensas bien, perder peso es una simple formula de matemáticas: debes quemar más calorias de las que comes.

Para no sufrir tanto con nuestros antojos, se recomienda comer 500 calorias menos al día de lo que comemos normalmente (Yo habia leido que lo normal son 2000 calorías al día) y aumentar nuestra actividad física.

Todo esto lo lei en una pagina informativa estadounidense, aqui está el link si la quieres ver (la página está en espanol) >>Dieta de 3 semanas

Comer para perder peso rapido

Yo no podria concordar mas con lo que dicen estos doctores, claro que es posible bajar de peso saludablemente utilizando dietas para adelgazar rapido.

Pero es importante saber que podemos comer y que tipo de ejercicios hacer para no perder tanto tiempo, yo trabajo 7 horas y media al día y no me gustaria perder el resto de mi día corriendo en el jardín.