Masajes para Agrandar los Senos

masajes para agrandar los senos

masajes para agrandar los senosSi quieres conocer los mejores masajes para agrandar los senos simplemente no puedes perte este post!

Los senos son importantes para ambos hombres y mujeres.

Para las mujeres, su autoconfianza está a menudo relacionada con el tamaño de sus senos, pero no todas las mujeres tienen la clase de senos que quieren.

Hay un método simple que puedes hacer y que no es sólo es de forma natural, también es gratis.

Si realizas masajes a tus senos por 30 minutos al día, ellos aumentarán un tamaño de taza en menos de 30 días.

Beneficios de los Masajes para Agrandar los Senos

Los masajes para agrandar los senos hacen dos cosas para estimular crecimiento:

  • Uno de los dos beneficios es que el masaje para agrandar los senos aumenta la circulación. Los fitoestrogenos viajan a través de la corriente sanguínea, entonces mientras más irrigación tengan tus senos más grandes y bellos estarán.
  • Otro beneficio de los masajes para agrandar los senos es la producción de la prolactina. Esta producción es importante porque las hormonas de crecimiento de los senos se desencadena por estimulaciones de los senos y los pezones.

Como realizar Ejercicios y Masajes para Aumentar el Busto

masajes para agrandar el bustoPara realizar el masaje, primero puedes comenzar por frotarte las manos para generar calory energía.

Una vez que tus manos estén preparadas y calientes las puedes colocar en tus senos.

Frota tus pechos con una apoplejía interior y continúa alrededor de tus senos realizando en círculos.

Tu mano derecha lo hará dando vueltas en el sentido de las agujas del reloj, y tu izquierda para el otro lado, contrariamente al sentido de la rotación del reloj.

Haz como mínimo 300 frotaciones en la mañana y otras 300 frotaciones antes de que te vayas a la cama.

Cada frotación debería durar aproximadamente 2 segundos. Las 300 frotaciones completas deberían tomar sólo 15 minutos aproximadamente.

Haciendo estos masajes para agrandar los senos dos veces al día, deberías poder aumentar el busto un tamaño de taza en un plazo de 30 días.

Si lo deseas puedes usar aceite de masaje, la siguiente mezcla ha sido preparada para producir grandes resultados en el te de frnogreco:

9 gotas de aceite de geranio con 16 gotas de aceite de Ylang con una base de 50 ml de aceite de almendras.

Frota esto en tus senos dos veces al día.

Efectos Secundarios de los Masajes para Agrandar los Senos

Un buen efecto secundario de los Masajes para Agrandar los Senos es que tu flujo menstrual será reducido dramáticamente.

Creará un efectivo estado dentro de tu cuerpo donde la sangre que normalmente pierdes a través de tu período subirá rápidamente para aumentar tus senos.

Otro efecto secundario de los Masajes para Agrandar los Senoses es que las hormonas disminuirán, así es que no sentirás una ruina emocional cada vez que tienes el período.

Los Masajes para Agrandar los Senos también aumentarán la  sensibilidad de tus pezones.

Un consejo que siempre debes recordar es evitar tocar tus pezones al hacer los masajes para aumentar el busto.

Este tipo de masaje para agrandar los senos es parte de un ejercicio antiguo, que ha sido usado y experimentado por centenares y miles de años.

Todo lo que necesitas es algún tiempo, tus manos, y un poco de dedicación para aumentar tu busto en sólo 30 días.
masajes para aumentar el busto

Si deseas aprender más Masajes para Agrandar los Senos, visita el siguiente enlace y descarga de forma gratuita un libro escrito por Pilar Merlino, autora de Como Aumentar su Busto y prepárate para lucir tus nuevos senos!

Ejercicios Para Quemar Grasa Abdominal

ejercicios para quemar grasa abdominal mujeres

Descubre los Ejercicios Para Quemar Grasa Abdominal, evitando los errores más comunes que hacen que tu entrenamiento fracase.

Mike Geary, experto en acondicionamiento fisico explica rapidamente los ejercicios para trabajar el abdomen de forma efectiva. Querras leer esta entrada…

quemar grasa abdominal


El columnista de la Revista Men’s Health Magazine Craig Ballantyne, en una entrevista reveladora a Mike Geary, autor del Best Sellers La Verdad Sobre Los Abdominales Perfectos, y sus mejores Ejercicios Para Quemar  Grasa Abdominal.

¿En que momento el hombre o la mujer promedio, se desvían del buen camino al entrenar?

Mike Gearly: Seguramente quedaras sorprendido con esta respuesta, pues pocos conocen el verdadero secreto que te voy a revelar.

El error mas común que veo hacer a las personas, es desperdiciar su tiempo y sus energias, entrenando directamente los abdominales… sufriendo con toda clase de ejercicios caseros o aeróbicos diferentes sin obtener resultados.

Estoy seguro de que sabes a lo que me refiero.

Algunas personas se esfuerzan muchisimo en obligar a sus abdominales a salir a la vista, que estan mal-gastando la mayor parte de su tiempo y sus energias en el gimnasio o con el largo y aburrido cardio.

Y ello tiene resultados tan poco favorables que terminan vencidos por el fracaso, la desepcion, y el dolor musuclar y cervical.

Sin embargo, si ese tiempo y esfuerzo hubiese sido utilizado de forma inteligente, poniendo en practica un verdadero sistema de entrenamiento del cuerpo con ejercicios para quemar la grasa abdominal, las consecuencias seran mas que felices:

Una mejor respuesta metabólica y un mayor nivel de hormonas quema grasa.

Lo que permite en poco tiempo, lograr los llamados abdominales en cuadraditos.

Este es el foco principal de mi libro La Verdad sobre los Abdominales Perfectos y el verdadero secreto que lo ha convertido en Best Sellers.

ejercicios para quemar grasa abdominal

Cual es el verdadero secreto del sistema que propones?

Mike Gearly: El sistema es un método de entrenamiento para el cuerpo entero, incluida la nutrición correcta para quitarse esa grasa resistente de la barriga, abdomen y cintura.

El nucleo, el verdero corazon de todo el sistema, radica en 5 alimentos que combaten la grasa abdominal que poca gente conoce y que son realmente nuestros aliados.

Estos 5 Alimentos son realmente potentes para formar un vientre plano, en poco tiempo. Sin mal-gastar tiempo y energias. Aqui radica su potencial.

Notas diferencias de género en la respuesta para los diversos tipos de entrenamiento?

ejercicios para quemar grasa abdominal mujeres

Mike Gearly: Para ser honestos, realmente no veo ninguna necesidad para que hombres y mujeres entrenen de manera diferente.

Los mejores ejercicios para quemar la grasa abdominal son los mejores ejercicios sin tener en cuenta el genero.

Sin embargo, veo entre los géneros diferencias en los errores que se comente.

Tiendo a ver que a las mujeres mas a menudo les da miedo usar levantamiento de pesas, excepto pesos realmente ligeros.

Eso es una lástima, porque la forma más efectiva para tomar el control de su grasa corporal de por vida, es maximizar su musculo y tonificarlo.

Es importante que las mujeres se den cuenta de que usando resistencia más pesadas sus músculos no engrosan (siempre y cuando, como detallo en mi libro, la ingestion calórica está controlada), sino que es uno de los mejores Ejercicios Para Quemar La Grasa Abdominal.

Porque crees que tu libro ha gustado tanto y se ha convertido en un best sellers en tan poco tiempo?

Mike Geary: Es simple. He trabajado muy duro para brindar a todo aquel que desee lucir sus abdominales planos, una solución que finalmente ayude a ganar esa batalla y obtener el cuerpo delgado y el abdomen que desee.

Mi sistema es facil y ha sido detallado muy claramente como para que cualquiera lo pueda entender.

Pero si estás listo para probar algo totalmente diferente, que realmente FUNCIONA, para quemar la grasa corporal resistente de una forma inteligente y saludable; y de manera permanente, entonces este sistema es para ti.

Más de 276,000 personas en 163 países ya han utilizado el programa exitosamente durante los últimos cuatro años!

Y yo he utilizado la retroalimentación de todos los usuarios para refinar el programa hasta la versión actual, que es más potente que nunca.

Es un trabajo muy logrado, donde vuelco toda mi experiencia profesional y cuento con el apoyo de grandes colegas de renombre mundial.

«La verdad de los abdominales planos» contiene todo lo que deberias saber para quemar dificil grasa del abdomen, paso a paso, en poco tiempo.

Si quieres más información sobre el Sistema de Mike Geary podrás echar un vistazo al nuevo libro, haz click aqui.

Paciencia: La manera mas rapida para perder peso despues del embarazo

 

Paciencia: La manera mas rapida para perder peso despues del embarazo

Muchas mujeres quiere perder peso rápidamente después de su primer embarazo. Después de 9 meses creen que están listas para ir al gimnasio, pero a la vez sienten vergüenza por su estado actual. Muchas mujeres se sienten como un desastre total, no sólo por su aspecto sino también por la melancolía de la maternidad. La dieta y el entrenamiento corporal pueden cambiar este sentimiento de vergüenza, pero se tiene que ser paciente y mantener la atención hacia el bebé. Una mujer que quiere perder peso después de su embarazo puede realizar entrenamientos corporales, pero sólo si el médico está de acuerdo. Comience con paseos en el parque cada vez que saque a su bebé. Esto le… Leer más

 

Consejos para bajar de peso despues del embarazo

Perder peso rápidamente después del embarazo es posible dentro de ciertos límites. Todo depende de lo que entendemos aquí por la reducción de peso rápida. Usted podr´á comprobar su peso real sólo después de 2 o 3 semanas del parto, cuando el cuerpo empiece a restaurarse. No es recomendable intentar cualquier método para bajar de peso después del embarazo. Los programas de dieta de choque y ejercicio físico extremo no son una respuesta para la reducción de peso normal, por no hablar después del embarazo. Su cuerpo se debilita, y usted no sentirá mucho más estrés debido al esfuerzo y los resultados. Usted puede llevar a cabo un plan de dieta y empezar a trabajar, y luego… Leer más

3 maneras efectivas para bajar de peso en una semana

¿Cuál es la mejor manera de perder peso en una semana? Para perder peso en una semana usted debe conocer 3 técnicas poderosas. 1. Dejar de comer después de las 7pm La mayor parte de las calorías que se consumen hasta las 7pm. No hay nada malo en comer en la noche, pero si se tiene el propósito de perder peso en una semana se debe dejar de comer después de las 19:00. Si no se come después de las 7pm es muy posible perder 500 calorías por día. Haga esto de forma consistente durante 7 días y habrá quemado 3.500 calorías, suficiente para quemar por lo menos 1 kilo de grasa. Este método es simple pero muy eficaz, no sólo le ayudará a perder peso en una semana, sino que… Leer más

Como prevenir las estrias del embarazo

Como prevenir las estrias del embarazo

Como prevenir las estrias del embarazoToda la información que necesitas para saber como prevenir las estrias del embarazo.

Traer al mundo una nueva persona  es la tarea más hermosa que puede existir para una mujer, pero no es nada sencilla. Implica numerosos cuidados, enormes responsabilidades y grandes sacrificios. Uno de las cosas que más nos cuesta a las que hemos sido madres, es tener que dejar de usar bikinis cuando aparecen esas horribles estrías en la panza.

Muchas mujeres se resignan porque piensan que no es posible prevenir las estrias del embarazo, pero están muy equivocadas. Las estrías del embarazo se pueden evitar.

No todas las mujeres que tienen la suerte de ser madres padecen estrías. La  mayoría de las estrías sale cuando engordas de golpe.

Si quieres evitar la aparición de estrías debes tratar de no aumentar de peso repentinamente. Para ello debes seguir una dieta saludable y baja en grasas. Debes beber mucha agua para ayudar a mantener la piel hidratada y hacer ejercicio para tonificar el cuerpo y remover la grasa no deseada.

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Estos son algunos consejos sencillos que debes tener en cuenta pero si en verdad quieres saber como prevenir las estrias del embarazo te recomiendo que leas el libro Elimina las Estrias de Guillermo Montanari. El libro te enseñará las técnicas más efectivas para prevenir las estrias o para eliminarlas por completo si ya han salido.

Elimina las Estrias te guiara paso por paso para que de acuerdo a tu tipo de piel puedas encontrar la estrategia personal que tu necesitas para prevenir las estrias del embarazo.

El método del Dr. Montanari es muy efectivo y completamente natural. Ya ha ayudado a muchas mujeres a disfrutar plenamente de su embarazo sin tener que preocuparse por esas feas marcas que puede dejar en tu estomago.

Ingresa en la página de Guillermo Montanari y comienza ya mismo a prevenir las estrias del embarazo.

Como adelgazar despues del embarazo

como adelgazar despues del embarazo
Ha llegado nuestro bebe, nos ha traido felicidad… pero necesito una dieta urgente!

Las dietas para adelgazar despues del embarazo son, generalmente, libianas y muy nutritivas. Pero aquellas que logran diferenciarse como mejores, son las que centran su energia en la velacidad del metabolismo de cada una de nosotras.

como adelgazar despues del embarazo
En esta entrada mostrare un plan de dieta, construido por una nutricionista reconocida en USA, que se basa en los distintos tipos de metabolismos.

AHORA: Sigue leyendo y comienza con tu nueva figura.



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Nutricion y embarazo

adelgazar despues del embarazo
Es universalmente conocido que una buena nutrición durante el embarazo afecta el bienestar de la madre y el niño.

Sin embargo, un factor más de motivación para utilizar realmente una dieta adecuada durante el embarazo podría señalar el vínculo entre la buena nutrición y un rápido retorno a un cuerpo de traje de baño, una vez llegue el bebé.

Con este fin, el uso de un gráfico simple de dieta diaria puede ser muy valioso.

Este, no tiene por qué ser complicado. Puede consistir en un registro de todo lo que come la mamá.

Esto ayudará a identificar a las mujeres embarazadas, que grupos de alimentos están siendo descuidados, los sencibles para las opciones poco saludables y cómo el cuerpo baja de peso de manera más adecuada.

Plan de Nutricion Pre y Post embarazo

bajar de peso despues de una cesarea
Como he dicho antes, voy a presentar el plan nutricional para bajar de peso despues del embarazo.

Este Programa tiene varios puntos destacables: recetas deliciosas, elasticas y permisivas, es perfecto para mamás ocupadas, elimina las grasas nocivas de tu cuerpo, puedes compratilo con toda la familia, y muchas mas.

El nombre del Programa es Quemando y Gozando, su autora Ingrid Macher. Es un excelente metodo de nutricion especial que mantiene como premisa Adelgazar, COMIENDO alimentos SANOS.

En Quemando y Gozando, Ingrid vuelva mas de 10 anos de amplia experiencia en ayudar a todas las madres bajar de peso nutriendose con alimentos que adelgazan.

Como lo hizo Mary


En un testimonio sincero y real, Mary cuenta con detalles como logro bajar de peso despues de su embarazo y lo puedes leer en el siguiente enlace:
Conocer su historia

Para conocer el Programa Comer para perder sigue el siguiente enlace, te llavara al sitio web de Comer para perder, donde encontraras mas informacion:

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Recuperar Mi Figura

Dieta para Acné

Si buscas una dieta para acné que te ayude a combatir de manera natural, aclarando y suavice tu piel, debes ver esta entrada.
no mas acne funciona
Te sorprendera la informacion que encontraras, pues contiene la respuesta a muchas de las dudas mas frecuentes sobre el acne juvenil, adulto, quístico y hormonal; y como curarlo de forma definitiva.

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Pregunta a cualquier médico si hay una conexión entre la dieta y el acné, y casi la totalidad de ellos afirmaran que no hay ninguna.

Citando la revista de la Asociación Médica Americana (MAA): «La dieta no juega ningún papel en el tratamiento del acné en la mayoría de los pacientes… incluso grandes cantidades de algunos alimentos para combatir acne lo han agravado clínicamente».

Pues bien, pero entonces ¿como podemos nosotros que lo sufrimos, hacerle frente a estas declaraciones y pensar lo contrario?

La respuesta es: con la duda.

Lo creas o no, la duda puede cambiar la realidad. La duda puede curar tu acné y puede salvar tu vida.

El hecho cierto es que un sinnúmero de víctimas de acné han informado haber empeorado cuando consumen ciertos alimentos y han visto un cambio significativo sobre su condición de acné, al eliminar de una dieta y el consumo de esos determinados alimentos.

Entonces por qué tanta terquedad en los dermatólogos que insisten en que la dieta no causa acné?

La respuesta es: no se puede obtener un gran y cuantioso beneficio promocionando una alimentación saludable. Por lo menos, no seria tanto dinero como podria hacerse mediante la venta de pastillas y un buen contador.

Hay una enorme presión hacia los médicos procedentes las compañías farmacéuticas, para prescripción de medicamentos caros y lociones que crean dependencia.

La verdad es que tu médico es, en cierto modo, un rehén por los billones de dólares las compañías farmacéuticas.

¿Qué puedo hacer para evitar el acné?

No mas acneLa dieta para personas con acne adecuada, aunque no es una solución por sí misma, puede, en muchos casos, notoriamente reducir la inflamación y eliminar el acné severo por completo.

Si eres uno de los afortunados que sufre de acné como respuesta alérgica a los alimentos.

Resumiendo: Promocionar una dieta de piel clara, simplemente significa menos ganancias en pastillas y menos millones para las compañías farmacéuticas.

La verdad es que los medicamentos convencionales no curarán tu acné, simplemente porque estan pre-diseñados para no eliminar de raiz el acné.

Fueron pensado para hacer frente a los síntomas externos de la enfermedad, ya que crean más dependencia, y adivinen: más dependencia significa: más dinero.

Si deseas conocer un programa que te ayude a eliminar 100% tu acne de una vez y para siempre, borrando granos y espinillas, consutal la siguiente pagina:

Descarga el libro pdf

Dieta para acné ¿Qué alimentos lo causan?

Pero Hay Que Saber Que:  La dieta no es el unico factor que causa acné.dietas bajar de peso

Los productos lácteos y el azúcar no son los únicos alimentos que agravan la piel con acné.

Hay muchos otros alimentos de los que realmente debes mantenerte alejada si alguna vez deseas terminar para siempre con tu acné.

La buena noticia es que hay toneladas de otros alimentos, como los ácidos grasos “Esenciales” que no sólo son excelentes para la piel de la cara, sino que ademas pueden ayudar a borrarlo definitivamente, a re-equilibrar el cuerpo y motivan para construir una vida libre de acné.

Prevenir y evitar Dieta para acné en la cara?

La adecuada alimentacion para controlar espinillas y granos repúlsivos en la cara y en el cuerpo, tiene un papel importante en el proceso complejo en su formación.

Cuando los doctores dicen que no existe relación entre la dieta y el acné, es porque algunos pacientes pueden comer ciertos alimentos y padecerlo, y otros comen los mismos alimentos y no lo obtienen.

Pero estos médicos no han podido darse cuenta de que hay varios factores implicados en la formación y el agravamiento; y la nutrición es “sólo uno” de ellos.

Dieta para eliminar el acné en 3 días

Es una condición compleja que se desencadena por varios factores.

La única forma de neutralizarlo es abordar cada un de estos factores que lo contribuyen de manera integral.

Dado que una incorrecta dieta saludable para curar es sólo uno de los factores desencadenantes, en la mayoría de los casos, ninguna dieta especial puede quitar y mejorar espinillas, granos y quistes.

no mas acneHay sin embargo, una estrecha relación entre una dieta balanceada y la formación del acné.

Los factores dietéticos pueden provocar y agravar el existente.

Evitar una dieta alimenticia equivocada como la leche, el azúcar y los aceites hidrogenados, y comer alimentos tales como vegetales de hojas verdes y los ácidos grasos esenciales.

Esta dieta «natural» contiene alimentos pueden ayudar a tu piel a curarse de adentro hacia afuera y reducir notoriamente los síntomas.

Asumir la responsabilidad sobre tu cuerpo y agregar a estos principios dietéticos, junto con tomar las medidas necesarias para hacer frente a todos los factores contribuyentes .

De forma integral, no sólo para curar el acné de forma permanente y sino tambien para conseguir una piel libre de granos y espinillas desagradables en tu rostro y cuerpo.

Y como beneficio de estos principios, será también la forma significativa de mejorar tu estado general de salud, tu bienestar mental, tu apariencia.

Sobre la dieta alcalina

En una buena dieta alcalina para acné los alimentos son ricos en vitaminas y minerales.

Antioxidantes como betacaroteno y vitaminas A, C y E; ácidos grasos omega 3 y zinc.

En esta dieta nutricional para acné debes comer frutas y verduras, cereales integrales, granos, nueces, semillas y grasas beneficiosas (aceite de coco, oliva, aguacate, etc)

Bebe mucha agua, también, té de hierbas, agua de coco, leche de almendras y batidos verdes. Este te ayudará a realizar una depuración detox.

Intenta evitar la carne roja y pollo, los alimentos procesados, el alcohol, café y chocolate.

Alimentación milenaria

La famosa dieta paleo o paleolítica es una de las más utilizadas por su gran efectividad en la eliminación de toxinas nocivas y mejora ampliamente de la piel y el estado de salud en general.

Esta alimentación es capaz de dejarte disfrutar de comidas deliciosas sin privaciones.

  • Lucirás una piel mas tensa, hidratada y rejuvenecida.
  • Lograrás una mejoría en tu tez y a menudo una erradicación completa de problemas superficiales en curso, como el acné, entre otros.

Es realmente una dieta para eliminar el acné rapidamente.

no mas acneGabriela Galcedo es nutricionista holística, médico investigador independiente, consultora de salud natural y autora del mejor ebook N 1 en ventas «No Mas Acné”, la puerta a una vida libre de acné.

Gabriela ha escrito docenas de artículos de salud holística y ha aparecido en publicaciones electrónicas y revistas impresas, así como en cientos de sitios web en todo el mundo. Para obtener información sobre el programa holístico de Gabriela claro de la piel.

Comer para Perder peso

Estuve leyendo algunos recursos en ingles sobre comer para perder peso pero de manera saludable y me encontre con un comentario de Isabel de los Rios (Una doctora en nutrición estadounidense).

Aqui Comenta algunos tips interesantes para ello:

De acuerdo a Michael Dansinger (Medico de un programa estadounidense llamado “The Biggest Loser”, un programa de TV donde el ganador es aquel que pierde mas peso) nos dice que no hay nada de malo en perder peso rapido mientras lo hagamos de la manera correcta.
Libro Comer para perder

Comer para perder peso

Michael nos dice que en teoria, una persona puede bajar 20 libras en una semana (36 kilos en un mes!!) siguiendo una muy buena dieta y un programa de ejercicios para adelgazar, comprometiendote 7 horas por semana y bajo la supervision de un médico.

De hecho si tienes como meta verte muy bien para un boda o una reunion puede ser una excelente manera de motivarte para lograrlo ( mientras sigas con el plan tambien despues del evento 🙂

Y si lo piensas bien, perder peso es una simple formula de matemáticas: debes quemar más calorias de las que comes.

Para no sufrir tanto con nuestros antojos, se recomienda comer 500 calorias menos al día de lo que comemos normalmente (Yo habia leido que lo normal son 2000 calorías al día) y aumentar nuestra actividad física.

Todo esto lo lei en una pagina informativa estadounidense, aqui está el link si la quieres ver (la página está en espanol) >>Dieta de 3 semanas

Comer para perder peso rapido

Yo no podria concordar mas con lo que dicen estos doctores, claro que es posible bajar de peso saludablemente utilizando dietas para adelgazar rapido.

Pero es importante saber que podemos comer y que tipo de ejercicios hacer para no perder tanto tiempo, yo trabajo 7 horas y media al día y no me gustaria perder el resto de mi día corriendo en el jardín.

Dieta para quedar embarazada de un niño o una niña

quedar-embarazada

Esta Dieta para quedar embarazada rapidamente se trata de una dieta que ayuda tu fertilidad para quienes estan buscando un feliz bebe.
Muchas parejas se entretienen tratando de adivinar el género del futuro bebé.

En esta entrada te enseñare lo que tienes que hacer para que tu futuro bebé sea niño o niña.

Lo creas o no, existen métodos científicos fundamentados para influir en el género del bebé. No es magia, solo química corporal.

dieta para quedar embarazada


De hecho, tu dieta puede influir en el PH de tu cuerpo haciendo que tus secreciones vaginales sean alcalinas o acidas, lo cual influye en si el bebé será hombre o mujer.

Con sólo cambiar tu dieta no asegurará si será hombre o mujer;  aunque puede inclinar la balanza a favor de tu decisión.

Para mas informacion puedes consultar esta pagina: Quedar embarazada

En ella encontraras mas metodos que te ayudaran con tu embarazo y tu bebe.

Dieta para quedar embarazada de una niña

Debes comer alimentos ricos en calcio y magnesio. Aquí están algunas de las recomendaciones para la madre que desea una niña:

–    Huevos
–    Leche o derivados
–    Alimentos sin sal
–    Helado
–    Mandarinas
–    Pomelos
–    Manzanas
–    Lechuga
–    Zanahoria/verduras

Dieta para quedar embarazada de un niño

Debes consumir alimentos ricos en sodio y potasio

–    Carnes saldas
–    Pescado
–    Salchichas
–    Arroz
–    Papas
–    Porotos
–    Duraznos
–    Plátanos
–    Damascos
–    Melones
–    Tomates
–    Maíz azucarado

quedar embarazada

Otra cosa que puede influir en el género es el tiempo en que se tienen relaciones sexuales.

Según investigaciones, si se tiene relaciones antes de la ovulación
tendrá una niña, y si tiene relaciones el día de la ovulación o al siguiente, es más probable que nazca hombre.

Esto se debe a que la esperma del hombre se debilita y pierde su efectividad después que la mujer ovula si es que han tenido relaciones a comienzos del ciclo femenino.

Existen otros estudios que afirman que si el hombre usa ropa interior ajustada o que mantenga el escroto más caliente, es más probable tener una niña, ya que la esperma necesaria para concebir un niño se mantiene a temperaturas más frías.

Por último, nada garantiza el género al momento de esperar un bebé. Sólo existen algunos métodos científicos que influyen en la esperma, aunque la mayoría aún se encuentran bajo investigación.

No importa que método utilices, recuerda pasarlo bien. El resultado de tu esfuerzo será un hermoso bebé, sin importar de qué género sea.

Este libro te revelara absolutamente todo lo que tienes que saber para quedar embarazada naturalmente y tener un embarazo seguro y sin complicaciones, entra aquí para conseguirlo: Clik Aqui

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Dieta saludable

dieta saludable

Hacer una dieta saludable comienza con saber como comer de manera inteligente, no es solo que es lo que comes sino como lo haces. Poner atencion a lo que comes y seleccionar tus comidas que sean bajas en calorias pero sabrosas te ayudan a dar soporte a una buena dieta.

dieta saludable

Que hacer para tener una dieta saludable?

Aqui te paso algunos consejos rapidos para mejorar los efectos de una dieta sana. Así sabrás que hacer para tener una dieta saludable:

  • Tomate tu tiempo para masticar tu comida: Mastica lentamente. Generalmente comemos rápidamente, olvidando disfrutar los sabores y sentir las texturas de nuestra comida, reconectate con el placer de comer!
  • Evita el estrés mientras comes: Cuando estamos estresados, la digestion se ve afectada, provocando problemas como colitis. Evitar comer mientras trabajas, conduces, discutes o viendo programas de tv (especialmente aquellos que son desagradables). tratar de respirar profundamente antes de comer, o pon musica relajante para mejorar tu ambiente.
  • Escucha a tu cuerpo: Preguntate a ti mismo si realmente tienes hambre, talvez solo tienes sed, asi que trata de beber primero un vaso de agua. Durante la comida, detente antes de sentir que estas llen@. El cerebro toma algunos minutos antes de avisarle a tu cuerpo que ya fue suficiente, asi que de nuevo, come lentamente. Comer solo lo suficiente para satisfacer tu hambre te ayuda a mantenerte alerta y relajado.
  • Come temprano, come seguido: Comenzar tu dia con un desayuno saludable puede acelerar tu metabolismo y al comer la mayoria de las calorias temprano le das a tu cuerpo el tiempo necesario para trabajar y bajar de peso rapidamente. Ademas, comer pequeñas porciones durante el dia en lugar de las 3 grandes y pocas porciones, le ayudara a tu cuerpo a adelgazar rapidamente.

Qué es lo más sano para desayunar?

El desayuno siempre es una verdadera incognita. Pues vamos a revelar el secreto en el siguiente corto video. Presta atención porque cuando termines de verlo, hacia el final, serás capaz de planear lo que vas a desayunar mañana mismo.

Aqui te dejo un video que subi a youtube:

Como comer sano y saludable para bajar de peso?

Todas sabemos lo importante que es la nutrición por lo que no voy a extender mucho en ello. Solo comprométete con evitar saltearte comidas y dejar de consumir alimentos nocivos.

Para que puedas seguir una guía te recomiendo echar un vistazo a mi post sobre: >>> Comidas para adelgazar <<<

Allí aprenderás cuales son los alimentos que debes consumir y como combinarlos para que transformarlos en deliciosos platos dignos de disfrutar!

Adelgazar rapido con Rob Poulos

"adelgazar rapido"

"adelgazar rapido" Rob Poluos ha creado un programa de dietas y ejercicios donde podras adelgazar rapido 26 kilos de pura grasa en solo 7 semanas. Traducido a cuatro idiomas (Ingles, Aleman, Frances y Espanol), y probado y aprobado por miles de personas al rededor del mundo.


Aqui encontraras una breve descripcion detallada del producto, de su secreto y de los dos componentes muy distintos y complementarios del sistema: el entrenamiento y el plan de nutricion.

Antes de seguir recuerda guardar esta pagina entre tus favoritos y compartirla en tu BUZZ con tus amistades.

Porque el programa de Rob Poluos es elegido por miles de personas cuando quieren adelgazar rapidamente.

BellaHola, mi nombre es Bella Gutenber, soy de Barcelona pero resido en Canada. Como experta en fitness y nutricion, he leido y estudiado este programa para adelgazar rapido y logre formular una opinion objetiva del mismo.

Conoci a Rob en una conferencia para Entrenadores personales el mes pasado en Toronto, Canada. Debo decir que me impresiono su pasion por la busqueda de un plan que realmente funcione:

“…el verdadero secreto es mejorar cada dia y estar familiarizado con las nuevas tecnicas de adelgazamiento rapido”.

A los pocos dias nos volvimos a encontrar y fue donde Rob me ofrecio una copia de su programa para que lo estudie y si me parecia correcto, lo recomiende a mis clientes.

Claro que lo he leido y estudiado, utilizo muchas tecnicas del programa con mis pacientes, cuando ellos me piden quemar kilos de grasa de forma rapida.

El programa de Rob, es serio, profecional, de alto rendimiento y muy efectivo. Es muy recomendable para aquellos que buscan adelgazar rapido y lucir una buena figura, pero asi tambien lo es para todos lo que desean ponerse en forma, aclarar la mente y sentirse bien.

Una vision al interior del programa.

adelgazar rapidoPara todos aquellos que necesiten una vision del programa, Bella Gutenberng nos ha facilitado el listado de items que desarrolla Rob Poulos para adelgazar rapido. “El Indice del metodo”.

Qué ES LO QUE PONE EN MARCHA TU INCINERADOR. (Pag. 9-20).
Como logras realmente que su cuerpo pierda grasa. Toda la informacion que necesitas para no volver a subir de peso y eliminar la grasa para siempre.

CREACIÓN DE LA CHISPA (Pag. 24-102)
Magia muscular, 3 principios de entrenamiento (intensidad, volumen y frecuencia, y progresion). Repeticiones, series y ejercicios. Como seleccionarlos y realizarlos correctamente.
Porque en este metodo para adelgazar rapido no son necesarios el estiramiento y el calentamiento.
Rutinas de ejercicios: principiante, intermedio y avanzado.

ALIMENTANDO TU INCINERADOR DE GRASA. (Pag. 105-138)
Plan de alimentación saludable. Que comer, como y cuando. Preparacion, creacion y proporciones de comidas y nutrientes.
Plan diario de comidas.

MAXIMIZAR TU INCINERADOR (Pag. 141-150)
Como convatir el estres y descansar tranquilamente. Consejos para la utilizacion del programa en personas mayores, retrasar y praticamente revertir el proceso de envejecimiento para vivir mas tiempo, verse mas delgado y fuerte.

Qué es exactamente el programa de Rob Poulos para adelgazar rapido.

adelgazar rapidoEl programa para adelgazar rapido consta de 158 páginas de que describen como quemar kilos de grasa con simples dietas y rutinas de ejercicios cortos.

Ademas, Rob ofrece un soporte gratis por email, para que puedas consultar todas tus dudas para llevar adelante el programa y asi que tus ganas de adelgazar rapido se hagan realidad de la mejor manera.

Pero eso no es todo, y recordando lo que Rob confeso:

“…el verdadero secreto es mejorar cada dia y estar familiarizado con las nuevas tecnicas de adelgazamiento rapido”

… tambien contiene actualizaciones gratuitas, donde Rob despliega sus conocimientos sobre “Nuevas tecnicas para adelgazar rapido” y como aplicarlas de forma efectiva.

Rob Poulos a hecho un verdadero gran trabajo con este programa. Miles de personas en todos los idiomas al rededor de mundo le estan agradecidos.

Si eres afortunado y calificas para una prueba del programa por $4,95, utiliza cuando lo pida este Codigo de Trial: D3-096754 😉

Puedes descargar este fantastico programa y obtener una oferta especial limitada en el siguiente link Clic Aquí