Dieta Para La Gastritis de 7 Días

Mejora tu calidad de vida con esta simple y efectiva “Dieta Para La Gastritis de 7 Días” explicada en un menu día a día. Se trata de una dieta de alimentación saludable que actúa eficientemente y de forma natural (sin la necesidad de medicamentos químicos) sobre tu sistema digestivo produciendo un alivio profundo de la gastritis, la acidez y el reflujo ácido.

No Tienes Qué Seguir Sufriendo, Aplica Esta Simple Dieta Para La Gastritis, Mejorarás Muy Rápido

dieta para la gastritis

En la siguiente información encontrarás un menu día a día durante una semana para aliviar y relajar el malestar que te produce la gastritis. Simple, natural y sin vueltas!

Además voy a incliur consejos simple que debes tener en cuenta para que tu dieta sea contundente y de acción rápida. Puedes chequear cada menu de cada día en un clendario actualizado al día de hoy; y conocer en una rápida presentación los alimentos que puedes y que NO debes consumir.

DATO RELEVANTE: Sabías que el 50% la humanidad está infectada con la bactería “helicobacter pylori“, que es la bacteria que está mas involucrada, implicada con la gastritis?(fuente) Imagina que hay dos personas conectadas a sus Facebook, una de las dos está infectada con esta bacteria. Tu puedes ayudar compartiendo esta dieta, seguro te agradecerá!

1. Recomendaciones para la Dieta:

  • Come alimentos 5 veces al día
  • Elimina de tu alimentación la cafeína, los picantes y las comidas muy condimentadas.
  • Ingiere líquidos y mantente hidratada durante el día.
  • Come con tranquilidad, disfruta del sabor de tus alimentos
  • Si queremos carnes deberán ser carnes magras como por ejemplo la de pollo o pavo.
  • Lavar muy bien la carne antes de cocinarla, para evitar posibles focos de infección.
  • Introduce los alimentos ricos en fibra para ayudarnos a limpiar nuestro tránsito intestinal
  • Come más verduras y frutas
  • Consume más alimentos cocidos
  • Evita alimentos en mal estado, comprueba que la fecha de caducidad es la correcta

2. Dieta Para La Gastritis Menú Dia a Dia

Si vas en comenzar con esta dieta, es recomendable que guardes esta página en tus Favoritos o puedes hacer de ella tu página de inicio; así siempre recordarás como sigue o cuáles son las recomendaciones para llevarla a cabo.

Esta dieta para la gastritis se compone de tres comidas diarias:

Desayuno, Media Mañana, Almuerzo, Merienda y Cena.

LUNES

Desayuno
Un yogur natural
Cereales sin azúcar

A media mañana
Un zumo de manzana con kiwi (delicioso!)

Para el almuerzo
Pollo sin piel horneado con ensalada de zanahorias
Puré de lentejas
Una pera

En la merienda
Un sándwich de pechuga de pavo
Una infusión, té o café descafeinado

Para la Cena
Espinacas a la plancha
Revuelto de champiñones
Un yogur natural

MARTES

Desayuno
Un vaso de leche desnatada
3 galletas con queso desnatado

A media mañana
Una manzana

Para el almuerzo
Guisantes con jamón en daditos
Canelones de espinaca
Un melocotón en almíbar

En la merienda
Un yogur natural con cereales o una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Crema de champiñones
Revuelto de langostinos
Una pera

MIERCOLES

Desayuno
Una infusión, té o café descafeinado
Una tostada de pan con queso desnatado

A media mañana
Una pera

Para el almuerzo
Sopa de verduras
Filete de pollo con puré de patatas
Una piña en almíbar

En la merienda
Bocadillo de queso desnatado
Una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Judías verdes con carne y zanahorias
Un melocotón asado

JUEVES

Desayuno
Un vaso de leche desnatada con cereales

A media mañana
Una manzana asada

Para el almuerzo
Guiso de espárragos y pollo
Puré de calabaza
Un Plátano

En la merienda
Un yogur natural desnatado con almendras y nueces

Para cenar
Puré de zanahorias y cebollas
Pescado blanco a la plancha bien cocido
Una manzana asada

VIERNES

Desayuno
Una infusión, té o café descafeinado
3 galletas

A media mañana
Un plátano
Un zumo de manzana

Para el almuerzo
Fideos en blanco
Una pera

En la merienda
Un yogur o una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Una tortilla de patatas
Ensalada de zanahorias
Un melocotón en almíbar

SABADO

Desayuno
Un vaso de leche desnatada
Pan tostado con jamón

A media mañana
Un zumo de naranja con kiwi

Para el almuerzo
Revuelto de espinacas
Lomo a la naranja (delicioso!)
Un yogur de frutas desnatado

En la merienda
Bocadillo de pechuga de pavo
Una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Puré de zanahorias con patatas
Sardinas a la plancha
Una manzana en almíbar

DOMINGO

Desayuno
Una tostada con queso desnatado
Un yogur natural

A media mañana
Un vaso de zumo de pomelo

Para el almuerzo
Guiso de patatas con carne magra
Una pera en almíbar

En la merienda
Un par de galletas sin sal
Una infusión, té o café descafeinado

Para cenar
Crema de tomate
Merluza a la plancha con puré
Un yogur natural

3. Qué opinas de esta dieta?

Dejanos conocer tu opinion respecto de la dieta para la gastritis, completando libremente el formulario de comentarios que se encuentra aquí debajo.

Lecturas recomedadas:
Puedes usar las recetas de deliciosos smoothies, jugos y zumos naturales, para “Desintoxicar” tu organismo. Haz clic en: Smoothie Desintoxicante

Smoothie Rojo Delicioso Desintoxicante

Desintoxicate con Smoothie Rojo, descubre en esta entrada cuales son los ingredientes que debes incluir en tus licuados y descarga las recetas para tu plan de 14 días de desintoxicación.

Limpia tu cuerpo de toxinas e impurezas, comienza el día con un rayo de energía duradera natural, para tu cuerpo sano vital y atractivo.

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1. Como Comenzar una Desintoxicación natural.

Si buscas limpiar el cuerpo de toxinas e impurezas opta por alimentarte con bebidas desintoxicantes que te ayudan a eliminar y al mismo tiempo proporcionan todos lo nutrientes y componentes que necesita para funcionar en armonía.

Smoothie Rojo Delicioso Desintoxicante es un nuevo producto lanzado que busca sumar el sabor agradable mas una desintoxicación eficaz, mas una rutina diaria y variada, para que todo ello sea igual a un cuerpo sano, vital y atractivo.

Así lo afirma Liz Swamm Miller, autora y naturopata certificada:

Autora y Naturopata Certificada

“Smoothie Rojo Delicioso Desintoxicante incluye los batidos con todos los nutrientes que el cuerpo necesita para desintoxicarse de toxinas nocivas de su sistema y nutrirlo de energía.

Estos batidos son asociados con beneficios saludables que van desde la quema el exceso de grasa corporal, a propiedades anti-inflamatorias.

El Sistema Detox Rojo aumenta la tasa metabólica y equilibra el apetito.

Brindanto asi, una desintoxicación profunda, nutritiva, energética y muy muy sabrosa.”

Liz Swamm

2. Cuando Beber Mis Smoothies Rojos?

Liz Swann en su Sistema Detox Rojo recomienda comenzar el día con un delicioso Smoothie Altamente Nutritivo, puesto que maximizas tu sistema demonológico, ayudas a superar la hinchazón, aplanas tu estómago, estabilizas el azúcar en sangre y activas el motor quema grasa de tu cuerpo.

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“Como has aprendido en el video, Smoothie Rojo Delicioso Desintoxicante (Sistema Detox Rojo) es un rápido plan de 14 días para eliminar toxinas, metales pesados y radicales libres de tu cuerpo, reactivando tu capacidad natural para quemar kilos de obstinada grasa corporal no deseada.”

Smoothie Rojo Desintoxicante además de tener un efecto de limpieza en el sistema digestivo, también ayudas a aliviar la hinchazón y los gases, disolviendo la congestión en todo el cuerpo.

Con esta Súper Bebida Nutritiva por la mañana, pones en marcha el metabolismo de forma correcta y te preparas con las baterías recargadas para enfrentar el día.

Llena de energía con un efecto desintoxicante, enciendes las hormonas quema de grasa. Smoothie Rojo Desintoxicante contiene potentes ingredientes que funcionan para equilibrar el metabolismo, sumando los nutrientes que necesita para quemar calorías extra y mantenerse en buena forma física.

3. Como Preparar Tus Smoothies.

Para preparar tus smoothies necestiaras cuatro ingredientes intensivos, que podrás conseguir en tu tienda mas cercana. Provenientes del Perú, oriundos desde las ruinas de Machu Pichu, ellos son:
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Smoothie Rojo Delicioso Desintoxicante ingredientes.

La Maca es conocida por sus propiedades avanzadas de sanación y conexión del cuerpo con la naturaleza. Fortalece la vitalidad de forma natural. Es rico en vitaminas del complejo B, vitamina C, E y una multitud de ácidos hierro, zinc, calcio, magnesio y aminoácidos.

La vainilla es un ingrediente que se utiliza como un antioxidante. Esto ayuda a reducir la inflamación y mejora el rendimiento mental. También, calma los dolores de estómago, incentiva la saciedad y ayuda en la digestión.

El cacao ayuda a reducir el riesgo de enfermedades mortales.

La Chia ayuda a prevenir la hipertensión y mantiene un peso corporal saludable. Es importante para el metabolismo energético.

Así aquellos batidos que contengan un equilibro de sabor junto a estos nutrientes de Perú, recién preparados a primera hora de la mañana comenzaras un proceso de desintoxicación sabrosa y fuerte para mover tu motor energético y quema grasa del día.

“Potencias tu sistema demonológico, evitando resfriados comunes, dolores de cabeza persistentes y te alejas de peligros hipertensión y problemas cardíacos.”

A diferencia de los alimentos líquidos donde pasas siempre hambre, Smoothie Rojo funciona sin privaciones.

Impulsa el metabolismo y te mantiene con una sensación de saciedad por largo tiempo.

4. Recetas de Batidos Naturales Desintoxicantes.

“Un plan eficaz usando ingredientes faciles de encontrar y recetas sencillas que son amigables con tu billetera, y usar la licuadora que probablemente ya tengas”

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El Sistema viene con tres bonificaciones sin cargo adicionales incluyendo:

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  • Esta mañana es un buen momento para disfrutar un Smoothie Rojo Delicioso Desintoxicante, encender tu motor de energético en un cuerpo sano, vital y atractivo.

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    Como comenzar un rejuvenecimiento sin cirugía

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    Para comenzar un rejuvenecimiento sin cirugía, es de vital importancia evitar consumir estos alimentos, que a pesar que algunas marcas reconocidas los califican como “saludables”, favorecen al envejecimiento en gran medida.

    Es un hecho: Consume estos alimentos regularmente si quieres verte y sentirte 10 o más años más viejo que tu edad real.

    Si eso es exactamente lo que quieres evitar o si tus deseos van un poco mas allá y desencadenar un tratamiento de rejuvenecimiento sin cirugía; entonces comienza preparando tu cuerpo alimentándote de forma adecuada.

    rejuvenecer sin cirugia

    Antes de continuar, permíteme recordarte que puedes compartir esta información con tus seres queridos, para que también se beneficien con ella. Enviarla ahora haciendo clic en tu red social.

    1. Alimentación para tu rejuvenecimiento sin cirugía

    Cada clasificación de alimentos que consumes regularmente, provoca en tu cuerpo asombrosas reacciones bioquímicas. Según la reacción que haya sido desencadenada, algunos alimentos te pueden envejecen MÁS RÁPIDO, y otros te ayudaran a activar el proceso de rejuvenecimiento.

    Cuando te hablo de envejecimiento, no sólo hablo las arrugas en los ojos o del grosor de tu pelo… también me refiero a todos aquellos factores que no puedes apreciar, pero si puedes sentir como el funcionamiento de tus órganos y el deterioro de articulaciones.

    2. Evita consumir

    Aceites vegetales, Aceite de soya y aceite de canola.

    Seamos sinceros, has visto las nuevas publicidades donde se venden estos alimentos como saludables? No todo lo que brilla es oro, si supieras cual es la reacción de estos aceites altamente procesados dentro de tu cuerpo, estas mentiras del mercado no existirían.

    Cuando te encuentres frente a la góndola del supermercado recuerda:

    “cualquier cosa con la etiqueta de aceite vegetal, aceite de soya, aceite de canola o aceite de maíz; en su mayor parte fueron sometidas a un modelo de refinamiento a alta temperatura, con el agregado de algunos químicos como el hexano.”

    Así, las grasas poli in-saturadas del aceite se oxidan, provocando la alta producción de radicales libres y daños en las membranas a nivel celular; constituyendo al envejecimiento acelerado.

    3. Esto te hace envejecer muy rápido

    El Azúcar

    He escrito miles de artículos sobre porque evitar el azúcar y no voy a explayarme mucho en este tema. Estoy segura que ya has escuchado miles de veces lo malo que es por muchas otras razones.

    Solo quiero decirte que los niveles altos de azúcar sanguíneo con el tiempo aumentan la cantidad de compuestos desagradables que aceleran el envejecimiento, incluyendo los órganos, las articulaciones y la piel arrugada.

    Entonces considera reemplazarla por un edulcorante natural sin calorías como la Stevia.

    Aquí tienes otra escusa para dejar de consumir azucares. Postres azucarados, cereales azucarados, dulces y otras golosinas contribuyen al envejecimiento rápido.

    4. Otro caso dudoso en la TV

    El trigo y el trigo integral

    Debes saber que el trigo contiene un tipo especial de carbohidratos (amilopectina-A), que algunos estudios han demostrado que elevan el azúcar en la sangre más que casi cualquier otra fuente de hidratos de carbono.

    Lo que quiere decir a grandes rasgos que panes, bollos, magdalenas, cereales y otros productos causan niveles anti higiénicos de azúcar en la sangre.

    Estoy segura que eres consciente de los efectos nocivos del gluten, que también se encuentra en el trigo y esta es una razón más para reducir o eliminar los alimentos a base de trigo de tu alimentación.

    5. No te oxides

    El maíz.

    Los alimentos feculentos a base de maíz, cereales, frituras, jarabe de maíz de alta fructosa, etc. también provocan un aumento en los niveles de azúcar en la sangre y por lo tanto pueden acelerar el envejecimiento.

    Estudios científicos han comprobado que el consumo de jarabe de maíz de alta fructosa provoca 10 x veces mas la formación de sustancias anti higiénicas responsables del envejecimiento que la glucosa.

    Sí, aquello que consumes a diario en bebidas azucaradas y en la mayoría de los alimentos procesados, aderezos para ensaladas, salsa de tomate, etc… contribuyen a acelerar el envejecimiento en tu cuerpo.

    Parece increíble sin embargo, hay mas:

    Estos alimentos incorporan enormes cantidades de ácidos grasos Omega-6, lo que provoca un desequilibrio entre el Omega-3 y el Omega-6. Así tu cuerpo sufre inflamación y oxidación. Tu cuerpo se oxida!

    6. Que dieta seguir?

    Ahora que has conocido los alimentos a evitar para comenzar con un rejuvenecimiento sin cirugía, es lógico que estés pensando cual es la alimentación mas conveniente.

    Seria obvio decirte que toda aquella alimentación que proponga suprimir todos los alimentos mencionados. Existen miles de sistema dietarios que así lo hacen, pero si tu quieres una recomendación mas explicita de mi parte, recomiendo probar la dieta paleolítica:

    dieta paleo

    Puedes conocer los detalles de esta fantástica dieta en el corto informe que he escrito para ti. Toma una decisión saludable y haz clic en el siguiente enlace: Dieta Paleo.

    Estoy feliz de haber aportado mi granito de arena para tu rejuvenecimiento. Espero tomes a conciencia esta información y recuerda cuando estés en el supermercado, No todo lo que brilla, es oro.

    Favoritoslos ejercicios los alimentos y el rejuvenecimiento

    Aseguran haber encontrado la forma de activar la hormona del metabolismo para bajar de peso

    hormona del metabolismo

    Activa tu hormona del metabolismo capaz de poner tu pérdida de peso en piloto automático.

    hormona del metabolismo

    Good News! Nuevas investigaciones han demostrado que la acumulacion de peso esta regulada por una hormona que juega un papel clave en el metabolismo.

    Activandola de la forma correcta, serás capaz de disfrutar una efectiva pérdida de peso deliciosa, sin importar tu edad, condición física o grado de sobrepeso!

    Aun mas!

    Funcionara a pesar que sufras problemas de tiroides, de mala genética, si tienes huesos grandes, problemas con el azúcar o ganas peso muy fácilmente.

    Observa esta entrada completa y aprende a utilizar a tu favor, el Revolucionario Descubrimiento Científico que está causando un verdadero REVUELO en la industria del fitness y la pérdida de peso.

    La hormona responsable de regular el apetito y además, la encargada de comunicarle a nuestro cerebro que tenemos suficiente grasa en el cuerpo, ha sido denominada “Leptina (delgado en griego).

    Asi, nuestro cerebro utiliza la leptina para saber si los depósitos de grasa están completos. Cuando los niveles de leptina aumentan, nuestro cerebro actúa sobre el apetito, disminuyendo.

    Si los niveles de leptina son los suficientes, tu metabolismo se dispara desencadenando un verdadero proceso quema grasa.

    La leptina actúa como una leña encendida dentro del “horno quema grasa” que tienes en ti.

    Sin importar tu edad, tu condición física y grado de sobrepeso…

    …a pesar que sufras problemas de tiroides o mala genética, si tienes huesos grandes, problemas con el azúcar o ganas peso muy facilmente.

    Pero…

    1. Como Activarla y Poner Mi Cuerpo A Quemar Grasa?

    Sin duda, John Barban ha dado la respuesta mas clara y exacta de cómo desarrollar fácilmente este Auto-proceso quema grasa, con resultados verdaderos y visibles.

    Como principio fundamental, Barban asegura que solo es necesario un simple ajuste alimenticio para que tu metabolismo se dispare de forma acentuada.

    Si consumes algunas de estas comidas cada tanto, incluyendo determinados alimentos en dias especificos activaras la lectina.

    En el siguiente corto video John, da una explicación detallada para activar tu metabolismo regulando la leptina fácilmente, poniendo el proceso de pérdida de peso en piloto automático.

    Regalate unos minutos, observa el video.

    hormona del metabolismo

    Ahora que ya has visto el video:

    • Has tomado conciencia de que una pérdida de peso es absolutamente posible a cualquier edad y con cualquier condición física.
    • Has comprendido la importancia vital de la alimentación en el proceso de regulación de la Leptina.
    • Y has confirmado que comidas deliciosas como la pizza, helados e incluso chocolates NO SON las responsables de la acumulacion de grasa … y que de una simple manera inteligente, puedes convertir estos alimentos en auténticos activadores de leptina.

    Más información en Wikipedia Leptin.

    Favoritosscardal

    Como adelgazar comiendo todo lo te agrada

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    adelgazar comiendo
    Aquí encontrarás todo lo que debes saber si lo que estas buscando es conocer como adelgazar comiendo, y mantenerte alejado de sufrimientos de hambre y falta de energía. Sabias que es posible bajar 18 kilos en 30 días comiendo de todo? Te sorprenderás lo fácil y efectivo que puede ser, continua leyendo.

    Antes de comenzar una dieta estricta, asegúrate de poder terminarla, si no estas tan seguro de poseer la voluntad para hacer el esfuerzo necesario para terminarla, entonces presta mucha atención a lo que veras en este articulo: Existen dietas muy relajadas y muy efectivas que te permiten quemar grandes cantidades de grasa en poco tiempo, sin casi darte cuenta. Prometedor, no es así?

    Ahora haz una obra de bien y comparte con tus amistades esta información, así ellos también pueden lograr sentirse felices con sus figuras. Te aseguro que dará que hablar!

    1. Como adelgazar comiendo rico, sano y abundante

    Aunque a mucha gente le suene como contradictorio, adelgazar comiendo rico, sano y abundante, es absolutamente posible, rápido y seguro.

    No es magia ni hechicería, es pura ciencia.

    Lo que realmente es muy fácil, es reemplazar aquellos alimentos que te hacen aumentar tu grasa corporal de forma deliciosas y sin restricciones.

    Chocolates, tocino, carnes y demás delicias, se transformaran en exquisitas comidas quema grasa con algunos cambios en la preparación de tus recetas favoritas.

    Las mejores dietas para adelgazar comiendo aseguran que algunos de alimentos catalogados comúnmente como “sanos”, son nocivos para tu organismo y son los responsables de fabricar grasa solida en tu cuerpo, muy difícil de eliminar.

    Estas dietas modernas, declaran esencial “eliminar determinantemente alimentos como semillas o cereales”, puesto que se ha descubierto en los mas avanzados estudios científicos, “que el cuerpo humano no esta preparado naturalmente para procesarlos”. Sorprendente verdad? Claro que si!

    Basados en estos principios y con toda la experiencia de los profesionales modernos, se han colapsado las redes sociales con un aluvión de nuevas dietas, que detallan como rápidamente adelgazar comiendo. Y son muy efectivas.

    Que dieta elegir?

    dieta paleolitica

    La mas avanzada (y por ello es la mas elegida) es la dieta paleo. Si tienes la suerte haber probado esta dieta de nuestros antepasados, sabes tanto como lo se yo, que es la ultima que probaras en tu vida por varias razones:

    • Las recetas mas variadas, deliciosas y abundantes, son las de la dieta paleo.
    • Puedes perder casi 20 kilos en un mes o menos.
    • Vives una placentero impulso de energía y vitalidad diario.
    • Puedes superar enfermedades y dolencias como hipertensión, diabetes, colesterol y otras.
    • Tomas fácilmente el control de tu peso para siempre, de forma deliciosa. No existe rebote alguno.
    • Y muchas razones mas como eliminar celulitis, tonificar músculos, adelgazar tu barriga, entre otros.

    No te estreses! Bajar 18 kilos en 30 días o menos, comiendo rico, saludable y abundante, y experimentando un placentero impulso vital; es absolutamente posible.

    La dieta paleo es una gran solución para ello (existen otras!), si quieres conocer mas haz clic aquí: Dieta Paleo.

    Mi humilde conclusión.

    Si ya sabes que NO estas dispuesto a enfrentarte con un duro esfuerzo sobre-humano para lograr el cuerpo que quieres… si NO deseas pasar hambre o sufrir una eventual reducción de tu energía y vitalidad.. Seria una MUY buena idea probar alguna de estas dietas modernas que te dirán exactamente como adelgazar comiendo rico, saludable y abundante.

    Si bien recomiendo ampliamente la Dieta Paleo, existen muchas otras que puedes encontrar en los buscadores famosos de Internet. Espero que disfrutes de sus grandes resultados!

    Dieta paleo una dieta para adelgazar, sanar y fortalecer tu cuerpo

    dieta paleo

    Pierde 20 kilos comiendo rico y abundante con la Dieta Paleo, y consigue fácilmente tu cuerpo sano, delgado y fuerte, en 30 días o menos.
     

    Transforma tu cuerpo y tu vida en una mas sana y mas vital con los consejos de la dieta paleolítica.
    Si buscas perder peso de forma eficiente, sin privarte de alimentos deliciosos y sanar tu cuerpo alejándote de problemas graves de salud, la famosa dieta paleolítica es tu gran oportunidad, continua leyendo y descubre como hacerlo.
    dieta paleo

    Recuerda que es bueno compartir esta información. Muchas de tus amistades te lo agradecerán, estoy segura. Para ello, haz clic en los botones de tu red social favorita. Dará que hablar, dalo por hecho.

    Dieta Paleo todo el conocimiento de la historia al servicio de tu cuerpo sano, delgado y fuerte.

    La dieta paleo propone una inteligente alimentación adecuada para quemar grasa, consumiendo alimentos saludable y naturales, evitando aquellos que el cuerpo no procesa y desechando los que están establecidos como “sanos e inofensivos” y solo elevan tus cantidades de grasa corporal a niveles anti higiénicos.

    Esta famosa dieta paleolítica es la favorita de todos, puesto que su menú es delicioso, abundante y amplio. Existen innumerables recetas paleo, que combinan alimentos ricos, (como chocolates, tocino, salchichas y demás) con una pequeña variante que desencadena la quema de grasa en tu cuerpo.

    La dieta paleo esta clasificada como “dieta ideal”. Porque se basa en la ingesta de alimentos para los que nuestros cuerpos se encuentran genéticamente adaptados, y que por lo tanto, podemos digerir fácilmente.

    Los resultados de comenzar la dieta paleo son excelentes, en pocos días lograras:

    • Un transformación total corporal en 30 días o menos. Con una guía correcta es posible perder 20 kilos o mas.
    • Es apta para cualquier tipo de cuerpo, cualquier estado fisico y cualquier edad.
    • Elevara tus energías y vitalidad hasta el cielo, para permitirte disfrutar de todo aquello momentos deliciosos de la vida y elevar tu rendimiento profesional e intelectual.
    • Sanara tu cuerpo y te alejara de dolencias y problemas graves de salud, como hipertensión, diabetes, colesterol, etc.
    • Descansaras mejor durante la noche. Armoniza tus niveles de energía y tu estado de ánimo, para permitirte descansar mejor.
    • Tu piel lucirá mas tensa, hidratada y rejuvenecida. Lograrás una mejoría en tu tez y a menudo una erradicación completa de problemas superficiales en curso, como el acné, entre otros.
    • Experimentaras una formidable claridad mental. Obtendrás una claridad mental mejorada y una perspectiva más positiva de la vida en general.
    • Y muchas ventajas, que por ahorrar espacio no escribo, pero realmente hay mucho mas.

    dieta Paleolitica

    1. Recomendaciones para la dieta paleo

    • Todo aquello que se encuentre procesado, probablemente no es Paleo.
    • Si puede ser casado, pescado o recolectado, seguramente es Paleo!
    • Si tiene más de 5 ingredientes, o hay algún ingrediente que no conozcas, seguramente no es paleo.
    • El truco es siempre saber qué es lo que estás comiendo y cómo fue producido.
    • Puedes comer todo lo que quieras, siempre y cuando sean naturales y saludables.

    2. Menú de la Dieta Paleo

    recetas paleoCuando decides adoptar la alimentación paleo debes tener en cuenta que te comprometes a cambiar las ideas sobre la alimentación que nos han inculcado durante tantos años. En general con esta dieta es muy sencillo, pero debes hacerlo.

    El Menu de la dieta paleo propone cuatro comidas diarias: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Todas las recetas paleo son tan amplias que te sorprenderás.

    Puedes prepara unos deliciosos huevos revueltos con salchichas o tocino para el desayuno. Una exquisita ensalada de pavo con espinacas y arándanos, para el almuerzo.

    Como merienda, Aguacate. Y una increíble cena de Albóndigas de Pavo con Champiñones, Batatas y Espinacas al Curry.

    Como puedes observar incluye: huevos, tocino, salchichas, pavo, aguacate, champiñones, batatas y espinacas… Todo muy delicioso!

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    3. Dieta Paleo día a día

    paleoguiaLo ideal es adquirir una guía, que te hará el camino más fácil para que, en pocos días, puedas comprender en profundidad el concepto de alimentación paleo.

    La guía mas reconocida por todos, es el Best Seller: PaleoGuia, creado por la profesional Nicol Pardo en todas sus numerosas ediciones.

    Esta guía es tan aclamada por su sencillez, facilidad de uso y efectividad a la hora de transformar rápidamente tu cuerpo, adoptando los beneficiosos hábitos de la nutrición paleolítica.

    PaleoGuia Es un verdadero GPS que te muestra el camino exacto, que debes seguir para volverte paleo de forma exitosa y evitar los errores más comunes e importantes, que cometen todos al comenzar.
    Incluye el plan día a día de la dieta paleo, para seguirlo durante un mes, que forzara a tu cuerpo a bajar 20 kilos o mas en 30 días, gozando del mejor estado físico de tu vida!

    Además, PaleoGuia te brinda un útil diario de logro para hacer un seguimiento minucioso de tu reducción de peso, junto a una completa lista de alimentos para nunca falten alimentos paleo en tu refrigerador. Un trabajo realmente muy completo, eficiente y de primera calidad.

    Para descargar toda la guía paleo, haz clic en el siguiente botón:

    Descargar Paleoguia

    4. Conclusiones

    La dieta paleo es una dieta clasificada como “dieta ideal”. Si buscas perder peso de forma eficiente, sin esfuerzo y sin privarte de aquellos alimentos que mas te agradan recuerda que: Dieta Paleo fue desarrollada en base a todo el conocimiento de la historia humana al servicio de tu cuerpo sano, delgado y fuerte.

    FavoritosmenuesPaleo

    3 dietas estrictas para adelgazar a la velocidad de la luz

    dietas estrictas

    dietas estrictas

    Si necesitas bajar de peso y hacerlo rápido entonces es importante que veas este informe con las mejores 3 dietas estrictas para adelgazar a la velocidad de la luz. Aquí encontraras la información mas importante de cada una que te ayudara a decidir cual de estas 3 dietas estrictas es la mas adecuada para tu tipo de cuerpo y tu estilo de vida.

    Continua leyendo porque cuando acabes este corto resumen te sentirás y literalmente estarás en condiciones de comenzar con un sistema eficiente que construirá tu cuerpo bello a la velocidad de la luz!

    Recuerda compartir esta entrada con tus amistades eligiendo tu red social favorita haciendo clic en los botones correspondientes.

    Antes de comenzar es importante que sepas que cada una de las dietas detalladas en este informe están clasificadas como “estrictas”. Lo que quiere decir que nunca debes salirte del menú o de la rutina de ejercicios (si tiene) y todo lo debes hacer al pie de la letra.

    Si así lo haces, te aseguras lograr grandes resultados sobre un muy corto periodo de tiempo. Recuerda: antes de comenzar cualquier dieta estricta o no, habla con tu medico.

    1. Ranking Top 3: Dietas Estrictas Ultra Rápidas

    Las siguientes dietas fueron creadas para adelgazar muy rápido de forma saludable y efectiva. Sin embargo, una de ellas sobresale por grandes beneficios como efectividad, solidez y claridad en la acción.

    Las tres son excelente y podrás conocer como es cada una haciendo clic en los enlaces que te llevaran a sus detalles. Estoy segura que estas de acuerdo conmigo en que existe un abismo enorme entre lo que es gratis y lo que no lo es. Sin embargo, no te alarmes pues en este informe conocerás las particularidades de ambas.

    Estás a punto de conocer las 3 dietas estrictas para adelgazar a la velocidad de la luz, mas usadas por todos con resultados comprobados, concretos y saludables.
    Comencemos:

    Puesto #3: Dieta Scardale.

    dieta scardaleLa famosisima dieta estricta para bajar 1 kilo por día durante 2 semanas.

    Se trata de un régimen de proteínas, baja en hidratos de carbono. Construida sobre un menú de 3 comidas diarias que aportan al cuerpo entre 800 y 1200 kcal por día.

    Solo debes comer lo que se te impone sin reemplazar los alimentos, y sin pasarte de los días establecidos.

    Algunos médicos reconocen el verdadero potencial de esta dieta estricta, sin embargo muchos aseguran que baja los niveles de energía y de vitalidad.

    Evita hacer ejercicios durante los 14 días, pues es una dieta de muy bajas calorías. Esto puede ser un problema para muchos, si bien bajas muy rápido de peso, te sera casi imposible deshacerte de la flacidez si no te ejercitas.
    Si eres de contextura delgada y sin flacidez, podría ser una buena opción. Si estas interesado, aquí tienes un menú de esta famosa dieta estricta: dieta scardale.

    Puesto #2: Dieta de 1500 calorías

    dieta de 1500 caloriasUna dieta equilibrada para perder peso de forma gradual sin pasar hambre.

    En esta dieta estricta media, deberás comer alimentos de gran volumen pero muy bajos en calorías. Esta basada en un equilibrio alimenticio que asegura tu aporte nutritivo y energético.

    Si haces ejercicios con esta dieta, es posible que bajes mas rápido y elimines la flacidez.

    Si te resulta complicado, aburrido o siempre olvidas contar calorías, entonces deberías pensar en otro sistema de dietas que te motive un poco mas.
    Si quieres perder peso contando calorías y sigues una rutina de ejercicios, entonces puede resultar interesante conocer un menú de esta dieta. Si es así, haz clic en: Dieta de 1500 calorías.

    Puesto #1: Dieta de 3 semanas

    dieta de 3 semanas
    Hay tres grandes razones para recomendar esta dieta estricta y por ello se ha ganado el puesto numero 1 en nuestra visión profesional.

    • Con esta dieta estricta perderás muchos kilos muy rápido, sin jamas perder energía.
    • Las instrucciones son claras y los entrenamientos son cortos, fáciles y efectivos.
    • Con solo 3 semanas de hacer la dieta, te aseguras evitar volver a subir esos kilos después.

    Esta dieta se distingue frente a las demás por estas simples pero verdaderamente importantes cualidades.

    Logra un equilibro justo para que tu cuerpo nunca sufra de falta de energía y vitalidad, para hacerle frente a tu atareada rutina diaria, “y también” para disfrutar de aquellos momentos imperdibles de la vida.

    Con instrucciones claras, nunca podrás dudar donde te encuentras en la dieta y cual es el paso que sigue. Esta construida como un verdadero GPS para adelgazar.

    Los entrenamientos son tan fáciles que cualquiera puede hacerlos. Son entrenamientos clasificados como “sin escusas”, que solo toman 20 minutos, 3 o 4 días a la semanas.

    Ademas, son específicos para ayudarte a duplicar los resultados de la dieta, quemando grasa y tonificando tus músculos. Así evitaras la flacidez, eliminaras celulitis y desarrollaras un cuerpo fuerte y delgado.

    Por ultimo y quizás lo mas importante: necesitas solo 3 semanas para obtener resultados. Esto es excelente por dos motivos.

    El primero es que se trata de una dieta donde perderás muchos peso en muy poco tiempo. Y eso es bueno.

    El segundo es que evitaras el efecto rebote casi sin darte cuenta, asegurándote de tomar el control de tu peso por el resto de la vida.

    Porque? Esta demostrado que toda persona necesita de 21 días para generar un habito. Los sistemas dietarios que promete adelgazar en menos de 21 días, podrían fracasar al final con un inesperado efecto rebote. Si alguna vez te ha pasado, es porque no has desarrollado un buen habito alimenticio.

    Lo que quieres ahora es bajar muchos kilos lo mas rápido que puedas. Verdad?
    Estoy segura que estas de acuerdo conmigo que quieres hacerlo sin experimentar hambre, ni bajas de animo o energía. Si o no?
    Evitando a toda costa que un indeseado efecto rebote nos sorprenda una vez terminada la dieta estricta.

    Para conocer los detalles de esta dieta estricta, haz clic en: Dieta de 3 semanas.

    En resumen

    Ahora que ya conoces los detalles de cada dieta estricta, puedes elegir cual es la mas adecuada para tu tipo de cuerpo, tu estilo de vida y mas efectiva para tus resultados.

    TOP RANKING
    Dieta de 3 semanas

    Vitalidad:

    Eliminar flacidez:

    Evitar rebote:
    98% de los casos

    Dieta 3 Semanas
    Dieta de 1500 Calorías.

    Aumentar Vitalidad:

    Eliminar flacidez:

    Evitar rebote:
    79.5% de los casos
    Dieta de 1500 Kcal

    Dieta Scardale.

    Aumentar Vitalidad:

    Eliminar flacidez:

    Evitar rebote:
    89% de los casos
    Dieta Scardale

    Baja de peso y hazlo rápido, ahora conoces con mas detalles 3 dietas estrictas para adelgazar a la velocidad de la luz. Literalmente te encuentras en condiciones de comenzar con un sistema eficiente que construirá tu cuerpo bello rápidamente.

    Escoge tu mejor opcion y comienza ahora!

    Dieta de 3 semanas

    Una nueva dieta de 3 semanas efectiva para perder de cinco a 10 kilos o Mas de grasa corporal en tiempo récord, 100% garantizado. Descubre como lograrlo en este informe especial.

    Presta atención porque cuando termines de leer este articulo tendrás una perspectiva exacta de como perder peso rápido y como tener el control completo de tu peso por el resto de tu vida. Tendrás a tu alcance todas las herramientas y conocimientos sobre lo que necesitas para bajar de peso rápidamente.

    Un vídeo explicativo con todos los detalles que debes conocer para comenzar rápidamente, la forma exacta de llevarla adelante y como evitar fracasar en tu meta por un cuerpo delgado, sano y vital.
    dieta de 3 semanas

    Siguiendo esta fantástica dieta, puedes esperar perder entre 3/4 a 1 libra de grasa cada día. Si quieres aumentar casi al doble los resultados, he incluido un extraordinario entrenamiento. Si ya conoces de que se trata, haz click aqui.

    Ahora considera útil compartir este material con tus amistades utilizando los botones de tu red social. Así aquellos a quienes amas, podrán también beneficiarse con estos conocimientos. Haz clik en tu red social favorita y comparte este sitio, estoy segura que te lo agradecerán.

    1. Como funciona la dieta de 3 semanas?

    La Dieta de 3 Semana funciona en solo 21 días logrando lo que la mayoría de las dietas tardan mas de 5 o 6 meses para obtener resultados reales.

    Esta es una dieta diseñada específicamente para ser muy rápida y segura a la hora de quemar entre 4 a 9 kilos de grasa corporal.

    Produce resultados extremadamente rápidos y funciona de forma visible. Estos resultados rápidos te mantienen motivado y te ayudaran a seguir adelante, hasta alcanzar niveles de pérdida de grasa que nunca has imaginado antes. Aquí esta el “porque” la Dieta de 3 Semanas funciona tan ultra-eficaz.

    No se trata de otra dieta de moda. Es un sistema nutricional avanzado basado en la ciencia que ha demostrado su eficacia en millones de personas durante las ultimas décadas. NADA ES IMPROVISADO.

    Con esta Dieta de 3 Semanas, verás resultados reales día a día. Tu balanza se moverá, tu ropa te quedará mejor, te sentirás más ligero (porque realmente estarás más ligero) y te verás y sentirás mejor de lo que has estado en años.

    Esta es la razón porque la Dieta de 3 Semanas funciona! Muy pronto, mas de lo que imaginas, te darás cuenta de los cambios favorables en tu composición corporal, tu energía y tu peso.

    2. Porque deberías probar esta dieta.

    dieta de 3 semanas bajar 10 kilos
    Esta dieta es ideal para bajar de peso de forma ultra-veloz, realmente fácil y absolutamente segura. Contiene todo lo que necesitas saber, conocer y aplicar; detallados de forma simple.

    Es muy recomendada si buscas:

    • Una dieta que simplemente valla al grano, reduciendo toda posibilidad de confusión en su procedimiento.
    • Que deje de lado tonterías y enfoque todo su potencial en quemar grasa corporal difícil, lo mas rápido posible.
    • Un conjunto científico de instrucciones paso a paso que cualquiera pueda lograr con éxito y transformar tu cuerpo en tiempo récord.
    • Un sistema que te acompañe durante toda tu transformación corporal y que te aliente a lograrlo.


    Tienes una cita importante? Una boda?
    Un evento especial?
    Una reunión con tus compañeros de estudio?
    Vais a disfrutar unas hermosas vacaciones al mar?
    Construye fácilmente el cuerpo que mereces en solo 3 semanas!

    3. Quien uso la dieta de 3 semanas?

    Fisicocultiristas de clase élite, gurus del fitness e innumerables celebridades, famosos, actores y modelos, entre otros; utilizan la dieta de 3 semanas para quemar grasa difícil y obtener un cuerpo delgado, en poco muy tiempo.

    El secreto de porque esta dieta de 3 semanas es usada por estrellas de de tv, famosos actores de películas y grandes celebridades, se basa en que es absolutamente saludable y segura.

    El hecho es que hay dietas por ahí que tienen un gran éxito en ayudar a las personas a lograr la pérdida de peso -con los estudios para demostrarlo- sin embargo, por la manera en que esas dietas están estructuradas, una gran parte del peso que se pierde no es grasa corporal, sino que es masa corporal magra.

    Una disminución de la masa corporal magra equivale a un metabolismo más lento en funcionamiento. Y un metabolismo lento hará que sea más difícil perder peso y fácil para que el peso perdido regrese.

    Este tipo de dietas en realidad retrasan la capacidad de tu cuerpo para perder grasa corporal y obligan a tu cuerpo a atacarse a sí mismo por los nutrientes esenciales que necesita.

    La gente en este tipo de dietas están notablemente demacrados, arrugados y aspecto aburrido. Haz visto algunos de estos famosos y celebridades importantes así?

    Comienza con la dieta de 3 semanas y en menos de un mes disfrutaras una importante transformación corporal.

    4. Conceptos principales de la dieta.

    dieta de 3 semanas funciona

    Antes de comenzar con la dieta de 3 semanas te recomiendo conocer los 4 conceptos que te ayudaran a lograr maximizar su efectividad.

    Sobre la dieta nutricional. Se compone de 3 fases, cada una con 1 semana de duración. Durante tu primera semana quemaras grasa de forma inteligente. Tendrás toda la información sobre como perder hasta 1 kilo, o mas de grasa corporal por día.

    Ten en cuenta que requerirá algunos cambios a corto plazo en tus hábitos alimenticios. Cuando termines esta primera etapa (1 semanas) tendrás el control total de tu peso por el resto de tu vida.

    Ejercicio para duplicar los resultados. Con ejercicios de 20 minutos algunas veces por semana, ayudaras a maximizar los resultados de tu transformación corporal. No es necesario que gastes fortunas en maquinas o pesas, estos ejercicios se detallan a continuación serán mas que suficientes para lograrlo en la comodidad de tu hogar. Ademas, si te agrada ir al gym te sorprenderá saber que también incluye como agregado, rutinas para disfrutar en este ambiente.

    Cualquiera que elijas sera mas que suficiente para maximizar los resultados, incluso duplicarlos.

    Suplementos complementarios. Conocerás de un vistazo algunos de los suplementos de dieta más populares utilizados hoy por profesionales del fitness.

    Motivación y éxito. Es información valiosa que te mostrará cómo enfocar tu energía en lograr tus metas. Un conjunto eficaz repleto de muy buenos consejos, trucos y secretos para perder peso y para no dejar que el peso que hemos perdido regrese.

    No creo que puedas encontrar tan valiosa información en otro sitio.

    5. Comencemos con la dieta.

    En este corto vídeo conocerás como comenzar con la dieta de 3 semanas y tendrás acceso a todos los datos que necesitas saber para completarla.

    dieta 3 semanas video

    Atención: no se trata de otro vídeo mas de youtube. Sino que esta Completo de Valiosa Información Explicada por un Entrenador Personal Certificado y Nutriólogo de Deportes, involucrado en la industria de las dietas y el fitness desde 1999.

    6. Descargar la dieta de 3 semanas (pdf) y Comenzar ya mismo!

    La dieta de 3 semanas esta disponible para descargar en formato digital pdf.

    Esta dividida en 4 secciones para que puedas desarrollar con mas éxito cada un de los conceptos principales que la forman.

    El tomo de dieta y el de ejercicios, contienen explicaciones paso a paso que te permiten comenzar inmediatamente y sin lugar a confusiones. Solo abre el archivo pdf y realiza al pie de letra los puntos detallados. Los tomos restantes contienen información adicional que deberás considerar de importancia, sobre todo la sección de motivación.

    Por ultimo, para descargar la dieta de 3 semanas debes compartir este sitio en tu red social favorita. Una vez compartido, aparecerán las descargas.


    Comparte y comienza ahora!

    dieta de 3 semanas pdf

    7. Opiniones sobre la dieta de 3 semanas.

    No solo grandes deportistas y celebridades usan esta fantástica dieta, sino también millones de personas como tu la están utilizando con distintas utilidades. Me he tomado el trabajo de buscar y recolectar algunas de las opiniones sobre la dieta de 3 semanas para ayudarte a decidir si es lo que necesitas para cumplir tus deseos.

    Usé la dieta de 3 semanas para bajar 10 kilos para el casamiento de mi mejor amiga. Necesitaba algo que sea rápido y claro, efectivo. Tan solo algunos pocos días después de comenzar, encontré sorprendentes resultados. Bajaba de peso a la velocidad de la luz, casi sin notarlo. Eficiente, solida y rápida, lucia esplendida para el casamiento y… pude usar el vestido que tanto me gusta.
    Silvia (35)
    Mis viejos compañeros de estudio habían organizado una reunión de re-encuentro. Yo me sentía y veía terrible. Use la dieta de 3 semanas para bajar esos kilos de mas, y realmente me ha brindado los resultados esperados. Baje 9.8 kilos, sin embargo me ha brindado al energía para disfrutar 100% de ese gran momento!.
    Carlos (45)
    Subject
    Email From: Mercedes (27)
    To: me

    La dieta de 3 semanas es mi carta secreta para el verano. Delgada, tonificada y vital, este es el segundo ano que la utilizo para disfrutar del sol en la playa. Animo a todas aquellas que busquen resultados reales en tiempo récords, a comenzar la dieta de 3 semanas!

    Solo falta tu opinión! Completa el formulario y déjanos saber tu opinión sobre la dieta de 3 semanas. Anímate!

    Sistema Venus para Bajar de Peso

    sistema venus para adelgazarSistema Venus es perfecto para cualquier mujer que este dispuesta a acabar con los trucos de moda y comenzar un sistema probado paso a paso, de la mano de un reconocido profesional del fitness y la salud.

    Si deseas bajar al menos cinco kilos y conseguir un cuerpo bikini, sin pasar horas ilimitadas en el gimnasio o sacrificar tus comidas favoritas, el Sistema Venus es exactamente lo que necesitas.

    En pocas palabras Sistema Venus es un nuevo programa de ejercicios para las mujeres que desean perder doce kilos o más en solo 21 dias. Acaba de ser lanzado en un conferencia de prensa donde John Barban (autor y creador) explica claramente los detalles del metodo y el porque es especial.

    Sistema Venus es un programa completo que guía a mujeres en el camino de transformacion de sus cuerpos hacia un mas sexy.

    Si ya conoces esta información puedes encontrar un camino de atajo y comenzar haciendo Click Aqui

    El metodo está diseñado especialmente para aquellas damas agitadas en su rutina diaria, ajustada al poco o nada de tiempo; efectivo en situaciones extremas de mala genetica y contundente en personas con problemas y afecciones de tiroides. Ademas promete ser absolutamente eficaz en metabolismos lentos.

    Dicho por el Mismo John Barban: “Esta Nueva Manera de Quemar Grasa y Modelar la Figura Femenina Funcionara a Pesar de que lo Hayas Probado Todo.”


    Ir al Sistema

    Este amplio sistema de rutinas de entrenamiento y nutrición, así como los recursos utilizados para motivación, te ayudará a obtener resultados REALES, en poco tiempo.

    Con este programa puedes estar segura de que entraras al camino correcto, y sentirás los efectos positivos de inmediato, cuando comiences a llenarte de energía y confianza en tí misma.

    1. Que conseguiras con Sistema Venus?

    Sistema Venus es un programa integral para la pérdida de peso TOTAL. Los componentes que constituyen todo el sistema son los siguientes :

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    Dieta primaria y manual de reducción de peso.

    El sistema de ejercicios de 12 semanas. Incluye una videoteca asociada con películas de detallada instrucción de los mejores ejercicios, con un programa completo de entrenamiento para 12 semanas que se puedras hacer en casa o en un gimnasio.

    La Nutricionista Digital.

    Esto es una aplicación de alta calidad, que calcula tus necesidades calóricas y proteicas específicas para la pérdida de peso personalizada a tus medidas de metabolismo.

    La Gran Comunidad Sistema Venus.

    Una comunidad online exclusiva para todas aquellas mujeres que participan del sistema. Alli podras conocer y compartir tus experiencias con mujeres que estan o han pasado por la misma situacion que tu. Ademas tendras la opcion de comienzar tu propio blog personal dentro de la comunidad , o simplemente conocer otros miembros; así participar del amplio foro de información. El nivel de participación es a tu elección .

    Garantia de 60 dias

    El lado final, pero no menos importante, es que incluye una garantia de 60 días de dovolucion del dinero, si no te sientes satisfecha o feliz con tu experiencia. Sin vueltas, sin peros, sin preguntas.

    2. Recalculando…

    El Sistema Venus es realmente un programa de pérdida de peso SOLIDO para mujeres que están dispuestas a hacer modificaciones y conseguir resultados Sorprendentes.

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    Accede AHORA a Sistema Venus haciendo click en:

    Acceder al Sistema

    Sistema Venus, un programa preparado para accionar en tu ambiente hormonal femenino, creado por John Barbarn. 100% garantizado; efectivo en casi cualquier mujer. Si tienes la posibilidad os recomiendo que probeis este metodo completo, no os arrepentireis.

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    Dietas Proteicas ¿Cómo Funcionan y Cuáles son sus Riesgos?

    Dieta Proteica

    Dieta ProteicaHoy voy a hablarte acerca de las Dietas Proteicas, así que si estás pensando en comenzar cualquier dieta de este tipo, no puedes dejar de leer esta entrada.

    Porque voy a contarte exactamente cómo funcionan las dietas de las calorías y porque permiten bajar de peso en muy poco tiempo.

    Pero también voy a contarte cuáles son los riesgos que producen para la salud y que cuidados debes tomar antes de comenzar cualquiera de estos planes dietarios.

    Así que sigue leyendo y averigua si esta clase de dieta es realmente tu mejor opción para perder peso rápido.

    1. Todo lo que Precisas Saber sobre las Dietas Proteicas

     dieta de las proteinas

    Dieta de las Proteinas

    Últimamente se ha hablado mucho acerca de las dietas protéicas y muchas de ellas se han puesto de moda gracias a que fueron utilizadas por muchas celebridades.

    El gran éxito de estas dietas se debe a que te permiten perder peso en muy poco tiempo. Pero no todas son buenas noticias, porque este tipo de régimen alimenticio ocasiona algunos riesgos para la salud y además puede ocasionar el efecto rebote.

    Antes de seguir leyendo, comparte este contenido con todas tus amigas a través de Facebook y de Twitter.

    Qué es la Dieta Proteica?

    Las dietas proteicas o hiperproteicas se basan en el consumo exclusivo de alimentos ricos en proteinas. Reduciendo la ingesta de alimentos lipidos y glúcidos.

    De esta manera el cuerpo quema la grasa acumulada para poder extraer la energía que necesita para funcionar. Por eso con esta clase de dieta se obtiene resultados muy rápidos, que podrás notar desde la primer semana.

    Una de las grandes ventajas que tiene esta dieta además del adelgazamiento rápido, es que los alimentos que se consumen producen una gran sensación de saciedad.

    Es decir…

    Que no pasarás hambre en ningún momento con la dieta proteica.

    Una cosa importante a tener en cuenta es que debes tomar mucha agua mientras realizas la dieta. Por lo menos 2 litros al día.

    1) Diferentes Tipos de Dietas Proteicas

    Como debes saber existen muchas dietas protéicas diferentes. A continuación te dejo algunas de las más conocidas:

    • Dieta Atkins
    • Dieta Dukan
    • Dieta Donne
    • Dieta Blackburn
    • Dieta Siken

    Si bien todos estos planes dietarios tienen diferencias entre si, todos se basan en la ingesta de proteinas.

    Como te dije antes existen distintas dietas proteicas pero a continuación voy a darte el menu de un plan muy efectivo.

    Comparte esta entrada en la red social que prefieras y accede a este excelente menu:


    Para Obtener el Menu Debes Compratirlo
    Selecciona tu red social favorita y accede al menu:

    Contras de las Dietas Proteicas

    Como te dije al principio de la nota no todas son buenas noticias…

    Las dietas proteinadas son muy efectivas y dan resultados rápidos pero también tienen varias contras.

    Existen muchos detractores de estas dietas, entre los que se cuentan muchos médicos, por considerarlas peligrosas para la salud.

    Mira el Siguiente video donde Ingrid Macher te cuenta algunos de los principales riesgos de estas dietas:

    A continuación te detallo las principales contras que tienen las dietas hiperproteicas:

    • Pérdida de masa muscular
    • Trastornos Alimenticios
    • Estreñimiento
    • Cansancio constante y falta de energía
    • Bajo rendimiento mental
    • Aliento ácido y malestares en general
    • Mayor riesgo metabólico
    • Efecto rebote en el peso corporal

    Como verás, son muchos los inconvenientes que puede acusarte esta clase de alimentación.

    Por eso te recomiendo que tengas mucho cuidado si estás realizando alguna de estas dietas o si estás pensando en comenzar a realizarla.

    Otras Alternativas

    Las dietas de las proteinas te ayudarán a bajar de peso, pero es muy probable que cuando termines de realizarla recuperes el peso perdido o incluso más peso.

    Por eso yo creo que existen otras dietas que resultan igual de efectivas que las proteicas, pero que son mucho más saludables y fáciles de realizar. Y que además no tienen el famoso efecto rebote o efecto yo-yo.

    Hace poco he hablado acerca de dos métodos para bajar de peso que me parecen los más efectivos del momento y que son mucho mejores que cualquier dieta de proteinas.

    A continuación te dejo los enlaces para que eches un vistazo a estos post, antes de decidir cuál es la dieta que mejor se adapta a tus necesidades.

    Visita los post sobre Factor Quema Grasa y Quemando y Gozando:

    Lorie Bajo 54 Kilos y 16 talles de vestido

    Factor Quema Grasa

    quemando y gozando programa completo

    Quemando y Gozando de Ingrid Macher

    Qué Opinas?

    Cuéntame qué te ha parecido esta entrada y qué opinas de las dietas protéicas usando los comentarios de aqui abajo.

    Y recuerda compartir esta entrada en todas las redes sociales que utilices.