Somanabolico Maximizador de Musculos

somanabolico maximizador de musculos

somanabolico maximizador de musculosConoce todo lo que precisas saber acerca del programa Somanabolico Maximizador de Musculos de Kyle Leon.

Hoy voy a hablarte sobre el sistema para desarrollar músculo magro rápidamente y de forma natural que está revolucionando el mundo del culturismo.

Lee atentamente y descubre cómo puedes tener el cuerpo musculoso y atractivo que siempre has querido con este plan dietario completamente personalizado.

Sigue leyendo porque escoger la dieta adecuada es fundamental para que puedas superar cualquier estancamiento en la construcción de músculo.

Somanabolico Maximizador de Musculos: La Evolución del Culturismo

Muchas personas creen que las dietas sólo sirven para adelgazar, pero si sigues este blog sabrás que esto no es cierto…

La alimentación es fundamental para nuestra subsistencia. Y de acuerdo a lo que comamos será nuestro cuerpo y nuestro estado físico.

Hay un viejo dicho que me gusta mucho que dice:

«Dime qué comes y te diré quién eres.»

Existen dietas para bajar de peso, para ganar peso, para combatir distintas enfermedades… y también existen dietas para desarrollar músculo.

La importancia de la Dieta para crear Músculo

somanabolicoTe has preguntado alguna vez por qué logras tener el cuerpo musculoso que quieres por más que entrenas duro… Mientras que otros que entrenan mucho menos que tu, lucen fuertes y musculosos casi sin esfuerzo?

Por un lado, esto tiene que ver con tus genes. Hay personas que se encuentran genéticamente programadas para desarrollar músculo y otras no.

Pero tranquilo!

Que tus genes no te ayuden a tener un cuerpo musculoso no quiere decir que tendrás que ser flacucho toda tu vida.

Si combinas la dieta y los ejercicios adecuados podrás superar todas tus limitaciones y desarrollar gran cantidad de músculo en pocas semanas.

Sigue leyendo y descubre cuál es la dieta que necesitas…

Un Enfoque Anabólico y Personalizado

Somanabolico Maximizador de Musculos es un enfoque nutricional anabólico y personalizado que te ayudará a construir músculo en poco tiempo.

Más arriba te decía que puedes superar tus limitaciones genéticas si sigues la dieta adecuada.

Pero no todos necesitamos el mismo tipo de dieta, del mismo modo que no todos necesitamos el mismo tipo de entrenamiento.

Por eso Somanabolico personaliza tu plan nutricional de acuerdo a tu edad, tu peso, tu estatura y tu metabolismo.

Qué es tu Somatotipo?

El somatotipo es un sistema creado para clasificar el tipo corporal.

Es usado para calcular la forma corporal y su composición, obteniendo un análisis de tipo cuantitativo.

Se expresa en una calificación de tres números:

  • El componente endomórfico
  • El componente mesomórfico
  • El componente ectomórfico

Este es el punto fuerte del somatotipo, que nos permite combinar tres aspectos del físico de un sujeto en una única expresión de tres números.

El programa somanabolico personaliza tu dieta de acuerdo a tu somatotipo y a tu régimen de entrenamiento de pesas.

De esta manera asigna tus calorías y macronutrientes a lo largo del día de acuerdo a cuando estás haciendo ejercicio.

Con Somanabolico Maximizador de Musculos le darás a tu cuerpo lo que necesita exactamente, cuando lo necesita para desarrollar músculo sin grasa.

Más Información

Si quieres saber más acerca de Somanabolico Maximizador de Musculos sigue el enlace de abajo:

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Fuente: Maximizador de Musculos

Dieta y ejercicios subir de peso

subir pesoSi quieres subir de peso, pues te recominedo esta dieta y estas recomendaciones para lograrlo sanamente.

En esta entrada encontraras recomendaciones en dietas y ejercicios mas para poder subir de peso. Ambas recomendaciones son explicadas por profecionales. Espero te sean utiles.

Antes de comenzar recuerda guardar esta pagina en tus favoritos y dejanos saber tus opiniones sobre la dieta y los ejercicios para subir de peso.

“Es más difícil engordar a una persona que hacerla adelgazar”, aseguró sin dudarlo la profesional, quien destacó que hay dos puntos “básicos”: Elegir alimentos de alta densidad calórica (esto es, aquellos que en poco volumen tengan muchas calorías, dado que este tipo de personas suelen tener menos apetito y no llegan a cubrir el valor calórico total). Por este motivo, lo ideal es incorporar cuatro comidas principales y por lo menos dos colaciones -y no solamente dos comidas principales.

Radavero aconsejó, por ejemplo, las frutas secas (ocho almendras aportan 100 calorías) o desecadas, como los orejones o los higos secos, que al perder el agua, queda un concentrado de azúcares, y por ende, un gran aporte calórico (3 higos desecados aportan 100 calorías) son una excelente opción como snack entre comidas. Otros alimentos que son de gran ayuda son el dulce de batata o membrillo y los merenguitos ya que aportan estos últimos proteínas y azúcares.

El otro ítem a tener en cuenta es la “termogénesis de los alimentos”, o sea, el “gasto” en calorías que el organismo hace para digerir lo consumido.

“Cuanto más procesado, menos gasto calórico”, explicó la profesional, quien especificó que “al revés de los que tienen que bajar de peso, deberán procurar ahorrarle trabajo al estómago”.

Por lo que será preferible el jugo exprimido, en lugar de la naranja, el licuado de banana en vez de la fruta entera, o el puré de papas en vez del vegetal hervido y enfriado.

“Este tipo de individuos suelen tener más masa muscular que grasa, y el músculo quema muchas calorías (cada 500 gramos de músculo se queman 50 calorías), por lo que la tasa metabólica del gasto por mantenerse es mayor”, remarcó Radavero.

Enriquecer las preparaciones

subir peso¿Quién no querría tomar un licuado que en lugar de agua tenga leche? ¿Y si la dieta tiene el “permitido” de agregarle helado de crema? Eso, sin más, es lo que deberían hacer las personas que necesitan o desean engordar.

“Al puré de papa se le puede adicionar leche en polvo, crema o un huevo, para así en el mismo volumen incorporar más calorías a través de proteínas -o más grasas en el caso de la crema-”, apuntó la nutricionista.

Asimismo, aconsejó que el licuado, en lugar de con agua, se puede preparar con yogurt entero, helado de crema o leche entera, así como también se lo podrá “enriquecer” con crema o leche en polvo.

“La polimerosa es una azúcar que no aporta sabor dulce pero sí calorías (20 calorías por cucharadita de te)”, informó Radavero. Por lo que ésta podría ser otra opción a la hora de endulzar el desayuno o la merienda además del azúcar: “Una alternativa sería preparar la leche (entera) con cacao en polvo + leche en polvo + azúcar + polimerosa, lo que se podrá acompañar con rebanadas de pan desecado al horno (dado que así tardan menos en digerirse)”.

Radavero remarcó que “lo ideal es engordar de la manera más saludable, no sólo con la incorporación de grasas”, a lo que agregó que también se debe “cuidar la calidad de las grasas que se consumen”.

La profesional destacó que si la persona está “muy por debajo de su peso, siempre está la opción de tomar suplementos”. Estos son polvos o productos listos para consumir ricos en calorías y enriquecidos en vitaminas y minerales. E insistió: “Entre comidas se pueden comer frutas desecadas o secas y a modo de postre, queso y dulce o postres de leche”.

Ejercicios para subir de peso ¿si o no?

“Un buen entrenamiento basado en ejercicios especialmente preparados para subir de peso, asegura lograrlo sin grasas y modelando el cuerpo.”

Vince DeMonte propone una serie de ejercicios que en solo 6 meses es posible subir 18 kilogramos y ni una gota de grasa, ademas de, por supuesto, modelar el cuerpo tanto el masculino como el femenino.

Pero DelMonte no se queda solo en los ejercicios sino que recomienda utilizarlos con conocimiento, “Iniciar in programa de entrenamiento con mala postura, flexibilidad minima, lesiones precias y desequilibrios es casi un absoluto suicidio, para ello personalmente he desarrollado el libro “Entrenamiento al reves”, que he decidido entregar de forma gratuita con mi programa para subir de peso sin grasas”.

DelMonte sabe lo que dice y para hecharle un vistazo a su programa he conseguido esta presentacion, donde explica paso a paso de que se trata, que contiene y que dicen los que lo probaron.

Por Dieta y ejercicios para adelgazar

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