Dieta para bajar el abdomen
Necesito una dieta que me ayude a bajar solo mi abdomen pues por lo demas estoy bien…. peor no tengo tiempo para hacer ejercicios gracias…. ayuda
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Filed under: Dietas
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Bueno sin ejercicio va a ser bastante dificil que logres un abdomen plano,, lo único que te puedo recomendar es que no mastiques chicle,, dicen los que saben que masticar chicle es un factor importantisimo de riesgo para tener un abdomen abultado,,
Saludos.
la dieta de la manzana… en un dia hace esto…cada hora come media manzana…na + en el dia… pero solo un dia xq sino t va a hacer mal nu comer… sto t sak el apetito y t alimenta saludablemente…
si estas en tu peso adecuado y solo deseas bajar abdomen entonces te recomiendo masajes reductores o ampollasreductoras a base de cafeina pero son caras los masajes son mejores y mas sanos eso si , si quieres mejorar tu cueropi necesita tiempo no magia salu2 xoxoxoxoxo
Hola, te paso mi dieta con la que bajé kilo y medio en 1 semana. Me la dio mi nutrióloga, no es inventada y está balanceada. Haz ejercicio y toma 2 litros de agua diarios.
Suerte y saludos!!
DESAYUNO
opción 1:
1 omelette con jamón de pavo (1ó 2 huevos)
1 jugo de toronja
1 pan tostado integral
café o té sin azúcar
como opción 2:
1 plato de cereal sin azúcar con leche descremada y sustituto de azúcar
si quieres 1/2 plátano
café o té sin azúcar
COMIDA
carne de cuaquier tipo
ensalada
verduras cocidas o al vapor
gelatina light
café, té o agua mineral
CENA
1/2 melón y 1 pera con queso cottage, requesón, fresco o panela
café o té
y si te da hambre entre comidas puedes comer todo el pepino y jícama que quieras sólo con limón y poca sal.
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